不同人羣的便祕食療介紹
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
老人,孩子和孕婦很容易受到便祕的困擾,雖然便祕不是什麼大病,但是卻也能令你煩惱。那麼老人、孩子、孕婦又該如何去用飲食調理便祕呢,一起來看看吧!
老人便祕吃什麼好?
1、紅薯粥
材料:紅薯150克,白米適量。
做法:將紅薯洗淨去皮,切成小塊狀後,與白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。
2、紅薯蜜糖飲
材料:紅薯200克,大棗30克。
做法:先將紅薯洗淨,削去外皮,並切碎,和大棗一起入鍋,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升時,再將蜂蜜加入和勻,用文火煎10分鐘,冷後即可服用。
3、芝麻粥
材料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。
做法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻後稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
4、百合羹
材料:百合250克、蜂蜜適量。
做法:將百合加適量的清水煮成糊狀,然後加入蜂蜜拌勻後即成。此羹可每日吃1次。
寶寶便祕吃什麼好?
1、用米湯衝調奶粉。
4月齡以上嬰兒可用一部分新煮的粥米湯代替水來衝調奶粉,可採用三分之一或一半的粥湯代替水來調奶,以增加碳水化合物的量。
2、在兩次餵乳之間喂新鮮果汁或白開水,一日可增喂2--3次。
6月齡嬰兒可以適當增加蔬菜泥和水果泥的量,如胡蘿蔔泥、土豆泥、蘋果泥或香蕉泥等。
3、適當增加水的量或減少奶粉的量。
有些父母在配製奶粉時,沒有按照所介紹的奶粉衝調方法做,奶粉的量加多了,嬰兒的消化吸收能力有限,常常會引起大便乾結,大便很臭,而且這樣做會增加嬰兒肝、腎的負擔;有時衝調比例合適,但嬰兒的大便仍較幹較臭的,也應適當增加水的量或適當減少奶粉的量。
4、減少配方奶的攝入量,增加輔食的量,但要按照輔食添加原則來做。
隨着寶寶的一天天長大,你也可以試試適當減少配方奶的攝入量,增加輔食的量,但要嚴格按照輔食添加原則來做。
孕婦便祕吃什麼?
1、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟後衝入蜂蜜,分兩次一日服完。能潤滑腸道,通利大便。
2、番瀉葉6克,加紅糖適量,開水浸泡代茶飲。
3、柏子仁粥:取柏子仁30克洗淨去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。
4、胡桃粥:取胡核仁4個,粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
5、無花果粥:無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。
老年人便祕吃什麼調理 介紹3款調理便祕的食物
老年人飲食保健8原則介紹
介紹班級同學的作文
哺乳期便祕吃什麼好 哺乳期便祕飲食療法
寶寶感冒咳嗽食療介紹
中醫推薦三款便祕食療方 潤腸通便護脾胃
【秋天寶寶便祕怎麼治療】秋季寶寶便祕的治療方法 秋季小兒便祕怎麼治療
不同的配方奶適合不同的人羣
介紹同桌作文 同桌的你
寶寶添加輔食後常便祕,輔食怎樣吃纔不會便祕?
醫生介紹:不吃瀉藥治便祕
【小孩秋季便祕怎麼辦】小孩秋季便祕如何治療 兒童秋季便祕的治療方法
孕婦便祕吃什麼最快排便 緩解便祕的五種食物
介紹美食作文 美食達人
【治療便祕偏方大全】治療便祕最快的偏方 快速治療便祕的偏方
【哺乳期便祕食療方法】哺乳期便祕吃什麼好
產後便祕的食療食譜
緩解產後便祕的食療食譜
緩解產後便祕的食療食譜
勤按摩調節飲食 防寶寶便祕 寶寶便祕,寶寶便祕食譜