嬰幼兒能吃什麼零食
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寶寶其實也是能吃一些零食的,比如說蔬果類,堅果類,粗糧類,奶製品,都是營養非常豐富,適合給孩子吃的,對孩子的身體發育有着積極的作用。
當然就算是健康的零食,也不能夠盲目的給孩子吃, 在給他們吃零食的同時,要堅持三大原則:
那就是吃零食的時候要注意衛生,其次睡前不能給孩子吃零食,並且不要讓零食代替孩子的正餐。
因爲正餐始終是孩子成長所需營養的主要來源,而零食只能起到一個輔助作用。
孩子吃零食的最佳時間什麼時間給孩子吃零食最好呢?答案是固定在兩餐之間,比如說早餐和午餐之間,大概在10點左右,或者是晚餐和午餐之間,大概在下午3點左右,既能夠適當的給孩子充飢,也可以給到孩子營養補給。
寶寶不能吃的6種黑名單零食這6種黑名單零食分別是方便麪,蜜餞,碳酸飲料,派類食品,膨化食品以及果凍。
因爲這些零食並沒有什麼營養價值,甚至裏面還存在着一些不利於孩子健康的原料;
經常吃的話,不僅會增加得癌症的風險,而且還會使孩子長胖,影響孩子對於其他營養元素的吸收。
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