做完艾灸多久可以健身
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做完艾灸多久可以健身
艾灸前中後都是需要保持身體的平穩，因爲在健身後身體的血壓會增高，這時艾灸的話，會加重血壓，對身體非常的不好。
所以艾灸前兩小時不要健身，艾灸後兩小時也不要健身。
1、 艾灸完1小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、 艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。
3、 艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
1、 艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、 艾灸中也可以多喝溫開水，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。
3、 艾灸中如果皮膚表面出現水氣，是體內溼氣排出。
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