小孩冬天吃什麼水果好
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蘋果性味甘涼,具有潤肺悅心、生津止渴、補脾氣、養胃陰等功效,常吃能使呼吸系統和肺部功能得到改善。若寶寶消化不良,可以將蘋果榨汁來喝。
另外,蘋果中的鉀能與體內過多的鈉元素結合並排出體外,假如寶寶攝入了太多的鹽,可多吃蘋果加速鹽的排出。
柚子如果寶寶有消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症,常吃酸甜適口的柚子會很有幫助。
其營養費豐富,富含的維生素C能提升寶寶免疫力,含有的果膠則能降低體內膽固醇含量,促進鈣、鐵等微量元素的吸收。
山楂山楂具有很高的營養價值。其中維生素C的含量是89mg/100g,在所有水果中名列第三;鈣的含量是85 mg/100g,同樣排名靠前。
寶寶吃山楂可以補充鈣質,提升身體抵抗力。另外,寶寶食慾不振、消化不良時可以吃一些,能消食開胃,但不宜多吃哦。
雪梨冬天天氣乾燥,寶寶易患感冒,這時大家可以給寶寶吃些冰糖燉雪梨或雪梨粥。
這是因爲它性寒,具有清肺熱、生津潤肺的功效,寶寶吃了可止咳祛痰。
需要注意的是,寶寶拉肚子時別吃雪梨,否則會使病情加重。
柿子柿子富含鞣酸、維生素A和維生素C等,有很高的營養價值,具有潤肺生津、清熱滑腸、降壓止血等功效。
注意哦,空腹吃柿子容易得胃柿石症,因此寶寶最好吃完飯再吃柿子,而且最好少吃柿子皮。
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