小孩推拿哪裏舒肝
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位置:太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴。即大腳趾縫往腳背上4釐米處,堪稱人體第一大要穴。
操作手法:以大拇指或者食指的指腹按摩5—10分鐘左右即可,也可用棉籤來代替指腹。
合谷穴:配合太沖,疏肝解鬱開四關位置:在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,拇指尖下的穴位便是。
操作手法:拇指立起,以指尖點按在合谷穴處,適當用力,直至有酸脹感,並輕輕的揉動,持續約3分鐘,換另一隻手操作。
功效:合谷穴是手陽明大腸經的原穴,配合太沖穴使用,可以達到調和氣血運行、疏肝解鬱、舒緩情緒的作用,對於肝氣不舒的產後抑鬱症患者來說,有很好的調節情緒的作用。
位置:行間穴位於足背側,當第1、2趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處。
操作手法:用大拇指指尖掐,按壓行間穴5秒鐘,壓到有酸感後,休息5秒鐘再按壓,一共20次。
功效:行間爲肝經滎穴,因其與原穴太沖接近,太沖的主病,行間也能主治。但行間在子母穴中是褥穴,更長於瀉熱。
位置:大敦穴位於足大趾末節外側,距趾甲角0.1寸處。
操作手法:刺激大敦穴可以採用掐按的方式,用拇指的指尖掐按大敦穴3—5分鐘。
功效:大敦穴,是足厥陰肝經的井穴,自是鎮靜及恢復神智的要穴,適當的刺激該穴,可以緩解焦慮、煩躁的情緒。
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