寶寶什麼時間睡覺長高最好
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寶寶什麼時間睡覺長高最好?每個年齡段的寶寶都有不一樣的睡眠時間規定,一般是比較小的嬰兒需要在平時睡16到18個小時,正常的兒童需要每天保證10個小時的睡眠時間,相對於10歲以下的孩子,最好是在晚上九點之前就入睡,這樣也會有助於寶寶長高。
寶寶什麼時間睡覺長高最好
每個年齡段的寶寶都有不一樣的睡眠時間規定,一般是比較小的嬰兒需要在平時睡16到18個小時,正常的兒童需要每天保證10個小時的睡眠時間,相對於10歲以下的孩子,最好是在晚上九點之前就入睡,這樣也會有助於寶寶長高。
睡眠質量不好對寶寶的影響
寶寶注意力差,學習新事物的速度慢;
容易疲倦卻多動,情緒波動大,暴躁、易怒;
作息難以固定,導致生長激素分泌紊亂,影響身高體重;
睡眠質量好的好處
吃飯能力、運動能力增強,情緒穩定哭鬧少;
高質量的睡眠讓寶寶快速恢復體力,有精神有活力,身高體重智力發育良好;
認知、學習等能力強,對新事物產生好奇並探索,與家人有良好的眼神或語言交流;
最重要的是讓看護人更省心,媽媽可以利用這些機會爲寶寶做親子互動等。
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