父母能讓孩子宣泄負面情緒嗎
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適度宣泄悲傷,有利於培養孩子的積極情緒,父母須知。學會正確調節情緒、面對悲傷,適度宣泄,只有這樣,孩子纔會走出陰影,重拾快樂。
首先,父母要接納並理解孩子的悲傷,不要指責孩子,也不要試圖迅速轉移孩子的悲傷。教給孩子正確的自我調節方法,纔是幫助孩子最好的方式。在引導孩子宣泄悲傷時,不同性格的孩子要區別對待:外向型的孩子,可以讓他大哭一場;如果是內向型的孩子,可以在孩子流淚時給予安慰和擁抱;脾氣暴躁的孩子可以讓孩子選擇拍打枕頭的方式發泄。
這些都是積極的自我調節手段,只有將內心的負面情緒發泄出去了,才能迎接正面樂觀的心情。
其次,不宣泄悲傷的孩子要格外注意。如果孩子在令人悲痛的事情面前不哭不鬧,異常安靜,不要認爲孩子生來堅強,他們只是不知道如何宣泄內心的悲傷。如果悲傷的情緒一直無法得到宣泄,在心頭匯聚成汪洋,就可能引發海嘯,從而一發不可收拾。也有的孩子會用表面的麻木來掩飾內心的傷痛,這類孩子要麼是出自對傷痛的自我防禦,不願意接受事實,要麼是父母太過嚴厲,不敢流淚。但無論是哪種,對孩子的身心健康都是不利的。孩子要麼會長久地沉浸在悲傷中不可自拔,要麼會變得冷漠無情。
最後,作爲父母,應該爲孩子創造一個適合宣泄悲傷情緒的生活空間,而不是嚴防堵守,堵住他們的情緒發泄口。充分表達悲傷,才能擺脫悲傷,才能真正從負面情緒中走出來;教會孩子正確地宣泄悲傷,才能培養孩子的積極情緒。
父母要儘可能培養孩子感受情緒的能力,盡情感受每件事所帶給他們的歡喜、感動、自豪,而這些正面情緒能讓孩子感受到人生的意義和快樂,讓他們的內心充滿正能量。加上父母的指導和幫助,孩子的心態會越來越好,負面情緒就會越來越少。
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