寶寶春天適合吃什麼水果
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梨是冬天到春天過度的首選水果之一。梨中富含蘋果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣質、磷元素、鐵元素以及維生素等多種營養元素。其潤肺止咳、生津止渴的功效可是不容小覷的。
小貼士:
如果寶寶咳嗽或者是咽喉腫痛,給寶寶吃一顆梨,不適症狀就會減輕不少。
櫻桃
櫻桃自古以來就被人們譽爲是“春果第一枝”。櫻桃的果肉口感特別好,美味並且汁水很多。櫻桃長得也很惹人喜愛,色澤鮮豔,讓人有食慾。櫻桃中鐵的含量是尤爲突出的,是梨、蘋果的二十倍以上哦!櫻桃特別適合用於幫助寶寶健脾開胃。
小貼士:
如果寶寶本身就已經上火了,那麼最好還是讓他不要吃太多的櫻桃。
蘋果
蘋果從營養成分上來講,含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。春天氣溫不穩定,尤其寶寶易患感冒,吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能,同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康復。
小貼士:
蘋果切塊,加水小煮2-5分鐘,再打成果泥,顏色金黃不變色,而且去除了蘋果中的絲絲澀味,清甜可口,寶寶會更加喜愛。
火龍果
火龍果所含有的鋅、鉀、錳、維C等成分是很高的,而這些都是寶寶細胞生長、骨骼發育的很重要的元素,還能夠增加寶寶的骨密度。
桔子
桔子的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏,比其他水果都高。柑橘還含多種維生素,此外,還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。
小貼士:
飯前或空腹時不宜給寶寶吃桔子,同時控制寶寶桔子食用量,如果寶寶吃桔子過多引發上火,應該停食1-2周。
地區不同,寶寶吃的水果種類存在差異,但有一點需要注意的是,水果可能引發孩子的過敏反應,比如菠蘿、芒果等。建議在給寶寶吃水果,特別爲嬰兒添加水果輔食時,一定要遵循“由少到多,由簡到繁”的原則,在觀察寶寶沒有出現過敏後,逐步增加水果的種類。
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