【十月份寶寶吃什麼水果好】十月份小兒適合吃什麼水果 十月份幼兒吃什麼水果比較好
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十月份寶寶吃什麼水果好?十月份正值秋季,秋季天乾物燥,正是適合吃水果的時候,可是這時十月份幼兒吃什麼水果比較好呢?如果您想要知道的話,就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
梨
1、原因:
秋天吃梨,是首選水果,梨肉香甜多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,都可以滋陰潤肺,對抗秋燥。對小兒肺熱咳嗽、麻疹等症也有較好的治療效果。
2、禁忌:
(1)梨性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
(2)梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
(3)梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。
柚子
1、原因:
柚子味酸、寒、無毒,可化痰止咳,健胃消食,消腫止痛,果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱。維生素P的含量也較柑、桔、橙略多,因此更有益於肥胖症寶寶。
2、禁忌:
(1)柚子因其性涼,故氣虛體弱之人不宜多食。
(2)柚子有滑腸之效,故腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食。
石榴
1、原因:
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
2、禁忌:
(1)石榴便祕、尿道炎患者、糖尿病、實熱積滯者禁食。
(2)石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若與土豆同時服用,可用韭菜泡水喝下去解毒。
大棗
1、原因:
能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。
2、禁忌:
(1)溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。
(2)此外,糖尿病患者不宜多食;而且鮮棗不宜多吃,否則易生痰、助熱、損齒。
葡萄
1、原因:
營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。
2、禁忌:
(1)經常腹瀉的人最好少吃一點葡萄,因爲葡萄具有助消化的效果,如果出現腹瀉再吃葡萄,就會加劇腹瀉的症狀,所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄。
(2)很多人體質虛弱,脾胃有虛寒的症狀,這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄,容易導致體質下降,引發寒症入侵,如果需要補充維生素和氨基酸,最好以其他水果代替。
(3)葡萄裏面含有大量的果糖,對於患有糖尿病的人來說容易導致血糖上升,所以糖尿病人平時儘量不要吃葡萄,而且葡萄吃多了也容易導致普通人出現糖尿病。
荸薺
1、原因:
荸薺具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
2、禁忌:
(1)由於荸薺性寒、女子月經期間、脾胃虛寒以及血虛、血淤者應該慎用。
(2)小兒遺尿以及糖尿病患者也不宜食用。
蘋果
1、原因:
中醫認爲,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良,可榨汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀,能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。
2、禁忌:
(1)潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果,尤其是在急性發作期,由於腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,很不利於腸壁潰瘍面的癒合,且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
(2)平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。
(3)蘋果不可與胡蘿蔔 同食,易產生誘發甲狀腺腫的物質。
十月份寶寶吃水果的注意事項
1、水果不能代替蔬菜
有些媽媽認爲水果營養優於蔬菜,加之水果口感好,寶寶更樂於接受,於是便以水果代替蔬菜。然而,這種做法並不科學!水果與蔬菜營養差異很大,與蔬菜相比,水果中的無機鹽和食物纖維含量較少,不能給腸肌提供足夠的“動力”。因此,不吃蔬菜的寶寶經常會有飽腹感,造成食慾下降,而營養攝入不足勢必影響身體發育。
2、水果不能隨便吃
水果可不是吃越多就越好,每天水果的種類不要太雜,每次吃水果的量也要有節制,一些水果中含糖量很高,吃多了不僅會造成寶寶食慾不振,還會影響寶寶的消化功能,影響其他必需營養素的攝取。另外一些水果不能與其他食物一起食用。比如柿子與紅薯、螃蟹一同吃,便會在胃內形成不能溶解的硬塊兒。
3、注意水果的清洗方法
吃水果前應將水果清洗乾淨,並在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘,再用流動水衝淨後食用;水果能削皮的儘量剝去皮,有些水果在食用前要用毛刷刷乾淨,而不能因爲圖方便在水龍頭下衝衝了事。
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