夏天吃苦瓜有什麼功效
本文已影響9.53K人
本文已影響9.53K人
苦瓜具有良好的清熱解毒的作用,能夠有效排出人體所殘留的有毒有害物質。而且在夏天,由於天氣炎熱,人們往往會出現熱氣蓄積在體內的情況,從而引發上火的現象,嚴重時還導致感冒發燒等症狀。此時適當地食用苦瓜,能夠緩解此種情況。
增加食慾很多人在夏天,因爲天氣炎熱,常出現食慾消減的情況,長時間人體因所需營養物質得不到充足的供給,免疫能力也會有所下降。而適當地食用苦瓜,比如說搭配其他食材可以進行涼拌,清脆爽口,能夠有效起到促進人體食慾的作用,從而增加食物的攝入量,有利於人體健康。
美白皮膚夏天太陽紫外線很傷皮膚,很多美眉抹了防曬產品仍然曬黑了,因爲防曬產品維持的時間不是很久,如果在戶外待的時間太長就容易曬黑,黑了怎麼辦呢?吃苦瓜就可以緩解,苦瓜中含有豐富的維生素C,能美白滋潤皮膚,還對皮膚有降燥保溼的作用,特別是在炎熱的夏天,我們可以將冰鎮後的苦瓜片敷在臉上,會讓皮膚保持良好的狀態。
增強人體免疫能力,防止疾病苦瓜中含有豐富的維生素和一些其他有利於人體健康的物質,能夠有效抵禦病菌對人體的侵襲,抑制有害物質對人體帶來的不利作用,從而增加人體免疫能力。在一定程度上還能對預防癌症起到積極的作用。
寶寶可以吃苦瓜嗎
慎吃
寶寶適量吃一些苦瓜,能幫助寶寶消暑去痱,但一定不能大量進食。寶寶的胃腸道功能較差,苦瓜性寒,易刺激寶寶腸胃,導致腹瀉;且苦瓜含大量草酸,會影響寶寶對鈣的吸收。
中醫認爲,小兒爲純陽之體,胃常有餘,脾常不足;加之寶寶的自控能力又差,一遇到喜歡吃的東西就容易進食過量,導致傷脾胃。因此,家長要控制好寶寶進食苦瓜的量,不要讓寶寶過分進食。
此外,由於苦瓜中含大量草酸,而草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在給寶寶吃苦瓜之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸。需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜,以免影響身體對鈣的吸收。
相關文章:
[夏天吃西紅柿有什麼好處 寶寶西紅柿要注意]
[夏天吃絲瓜有什麼好處 寶寶怎麼吃好]
[夏天吃黃瓜有什麼好處 寶寶怎麼吃好]
【苦蕎麥的功效與作用】苦蕎麥有什麼功效 苦蕎麥有什麼作用
【木瓜的功效與作用】木瓜有什麼功效與作用 木瓜有哪些功效與作用
【佛手瓜的功效與作用】佛手瓜有什麼功效
【南瓜子的功效與作用】南瓜子有什麼功效
【南瓜花的功效作用】南瓜花有什麼功效
【 苦瓜吃多了有什麼壞處】苦瓜吃多了的壞處 苦瓜吃多了會怎麼樣
【南瓜葉的功效與作用】南瓜葉有什麼功效
【苦瓜怎麼做不苦又好吃】苦瓜如何去苦味
苦瓜茶的功效
【夏天吃西瓜有什麼好處】夏天吃西瓜的好處 夏季吃西瓜的好處
【南瓜粥的功效與作用】南瓜粥有什麼功效
【苦蔘的功效與作用】苦蔘有什麼功效和作用 苦蔘的功效與作用是什麼
苦瓜有哪些食療功效
苦瓜生吃的功效與作用
【苦瓜怎樣吃減肥瘦身】苦瓜怎麼吃減肥效果最好 苦瓜怎麼吃能減肥
夏天吃苦瓜有什麼功效 苦瓜有哪些功效與作用
【八月瓜的功效與作用】八月瓜有什麼功效
夏天吃苦瓜好嗎
【苦蔘的功效與作用】苦蔘有什麼功效和作用
【苦丁茶的功效與作用】苦丁茶有什麼功效 苦丁茶有什麼作用