寶寶上火可以吃羊肉嗎
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不可以
中醫認爲羊肉性溫,屬大熱之品,凡有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者都不宜食用。因而,寶寶上火最好不要吃羊肉。
1、辛辣溫燥食品:
上火時,不要吃辛辣溫燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因爲這些食物辛溫燥烈,容易助長火熱,使上火症狀加重,不利於病情恢復,因此要禁食。
2、黏膩食物:
上火人羣不要吃油膩、黏稠食物,如肥肉、油炸、餈粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助溼生熱,溼熱內盛,將加重火氣。
3、含糖量高的食物:
糖是產生熱量的食物,吃過後,熱量會積累在身體裏,不利於身體裏的火往外發,從而加重上火症狀。所以上火了後,一切糖類都不要吃了,就算是棉花糖也不建議再吃,否則對上火症狀不利。
含糖高的食物:糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、餅乾、飲料、蜜餞等。
4、溫熱性水果:
上火時,溫熱性的水果是不適合吃的,如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火,病情遷徙不愈。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。
5、溫補食物:
上火期間,切勿大補,任何溫補類食物都不宜食用,如羊肉、狗肉、鹿肉、動物脂肪、雞肉、鹿茸、鮑魚、大棗、核桃等,以免燥熱,加重上火症狀。
6、堅果類食品:
堅果中含有比較高的熱量,會使體內產生過量的內熱,從而加重上火的症狀,所以不宜食用,如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。
蓮子百合羹
1、食材:
蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
2、做法:
將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內,加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺,寧心安神。適合於小兒日常食用。
薄荷粥
1、食材:
取薄荷12克,粳米50克,冰糖適量。
2、做法:
先將薄荷煎湯取汁,將粳米煮粥,待粥煮成後,加入薄荷汁及冰糖食用。
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