【年三伏天是哪幾天】
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2017年7月12日~2017年7月21日 爲初伏 10 天
2017年7月22日~2017年8月10日 爲中伏 20 天
2017年8月11日~2017年8月20日 爲末伏 10 天
2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏從7月22日開始,8月10日結束,中伏20天,三伏天共計40天,8月21日出伏。
2016年三伏天具體時間:
2016年7月17日~2016年7月26日 爲初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 爲中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 爲末伏 10 天
2015年三伏天具體時間:
2015年7月13日~2015年7月22日 爲初伏 10 天
2015年7月23日~2015年8月11日 爲中伏 20 天
2015年8月12日~2015年8月21日 爲末伏 10 天
2014年三伏天具體時間:
2014年7月18日~2014年7月27日 爲初伏 10 天
2014年7月28日~2014年8月6日 爲中伏 10 天
2014年8月7日~2014年8月16日 爲末伏 10 天
2013年三伏天具體時間:
2013年7月13日~2013年7月22日 爲初伏 10天
2013年7月23日~2013年8月11日 爲中伏 20天
2013年8月12日~2013年8月21日爲末伏 10天
2012 年三伏天具體時間:
2012年7月18日~7月27日 爲初伏 10天
2012年7月28日~8月6日 爲中伏 10天
2012年8月7日~8月16日 爲末伏 10天
2011年三伏天具體時間:
2011年7月14日~2011年7月23日 爲初伏 10天
2011年7月24日~2011年8月12日 爲中伏 20天
2011年8月13日~2011年8月22日 爲末伏 10天
三伏天怎麼算:三伏天的推算方法國傳統農曆採用天干地支紀年法,也就是每一個日子,都用天干和地支交叉排列標識。天干包括10位元素,即:甲、乙、丙、丁、戊(wù)、己、庚、辛、壬(rén)、癸(guǐ);地支包括12位元素,即:子、醜、寅、卯(mǎo)、辰、巳(sì)、午、未(wèi)、申、酉(yǒu)、戌(xu第一聲)、亥。農曆中的每一個日期都有天干地支標識,例如某一天標爲甲子日,第二天就是乙丑日,第三天是丙寅日......就這樣一直推演下去。
一、一伏:入伏是哪天,三伏天從什麼時候開始。農曆中的夏至節氣以後的第三個庚日,就是入伏日,也就是說從夏至後第三個庚日起,三伏天就開始了。那什麼是庚日呢,庚日就是天干地支紀年法中,含有庚元素(10天干之一)的日子。一伏就是從夏至後第三個庚日,到第四個庚日之間的日子。一伏多少天呢?一伏固定是10天,因爲天干總共10位,從一個庚日到下一個庚日固定是10天。
二、二伏:二伏是哪天。夏至後的第四個庚日開始,至立秋節氣以後的第一個庚日之間的日子,就是二伏。二伏多少天?二伏有的年份是10天,有的年份是20天。倘若從夏至節氣到立秋之間只有四個庚日,中伏是10天;倘若從夏至節氣到立秋之間有五個庚日,則中伏是20天。
三、三伏(末伏):,三伏是三伏天的最後一段,是從立秋節氣後的第一個庚日至立秋後的第二個庚日之間的日。三伏多少天?三伏固定是10天。
我們知道了如何推算三伏天之後,就可以知道2017年入伏是哪天。2017年的夏至是6月21日(己卯日),6.22庚辰日(夏至後第一個庚日),6.23辛巳日...7.2庚寅日(夏至後第二個庚日)...7.12庚子日(夏至後第三個庚日,入伏,一伏第一天)...7.22庚戌日(夏至後第四個庚日,中伏第一天)...8.1庚申日(夏至後第五個庚日)...8.7丙寅日(立秋)...8.11庚午日(立秋後第一個庚日,三伏第一天)8.21庚辰日(立秋後第二個庚日,出伏)。
因此2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏從7月22日開始,8月10日結束,中伏20天,三伏天共計40天,8月21日出伏。
三伏天如何養生1.三伏天養生之冬病夏治
由於三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽氣最盛的階段,在這一階段,人。,肌膚腠理開泄,選取穴位敷貼,藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡,能通過經絡氣血直達病處,所以在夏季治療冬病,往往可以達到最好的效果。而且庚日又與肺金有關(庚日爲金,屬大腸,大腸與肺相表裏),爲溫煦肺經陽氣,驅散內伏寒邪的最佳時機。
2.三伏天養生之三伏灸
三伏灸,祖國醫學的瑰寶 三伏灸是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法,與現代預防醫學有異曲同工之處。祖國醫學早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法,是世界上最早的預防醫學,“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法,這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天,人們體內陽氣也相對充沛的時機,應用具有溫經散寒補虛助陽的中藥製成藥餅,通過有經驗的鍼灸醫生辨證分析後,選擇相應的穴位進行貼敷灸治療。
3.三伏天養生之三伏貼
三伏貼,是一種膏藥,如銀行卡大小,一般四個爲一組使用。在夏天農曆的頭伏日期貼在後背一些特定部位上,據信可以治療預防冬天發作的某些疾病(如鼻炎,氣管炎,咽炎,哮喘等),針對不同的疾病,一般要將四片膏藥一起貼在後背的不同位置,保持八小時即可揭下。選擇在三伏天貼敷,是根據中醫“冬病夏治”的理論,對支氣管哮喘、過敏性鼻炎等冬天易發作的宿疾,在一年中最熱的三伏天(這3天是人體陽氣最盛的),以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位治療,可以減輕冬季哮喘發作的症狀。
4.三伏天養生之伏天進補
民間有“頭伏雞,二伏狗,三伏甲魚紅棗肚”,韓國人也有在伏天吃參雞湯、狗肉湯等進補的傳統,徐州人說“彭城伏羊一碗湯,不用神醫開藥方”,可見在不同的地域都有三伏天進補的習俗。三伏進補養生,一定要把握伏天的特點:溫度高,溼度大,白晝時間長,人相對睡眠時間少。進補應結合個人實際情況,分清虛實、對症補益,最好在醫生指導下進行,若隨意進補可能會加重人體損耗、火上澆油。如有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病的患者,在伏天不能貪吃生冷食品,虛寒體質的人要少吃寒性食物,如梨、西瓜、冷飲等。
5.三伏天養生之夏練三伏
俗語說“冬練三九,夏練三伏”。這是古代長期養生修煉的經驗總結。現代醫學證明,在炎熱的高溫天氣中,人體內會產生一種應急蛋白,可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有着適應不同環境生存的能力,在大寒大暑中鍛鍊身體,可提高身體適應不同環境的能力,所以古人認爲養生修煉得到的人可以“不避寒暑,百毒不侵”。但是夏練三伏要辯證避開高溫時段防中暑,醫生提醒:這種鍛鍊方法對普通人不宜提倡,特別是年老體衰之人,或長時間生存於適宜溫度環境的人和孩子,其適應不同環境的能力較低,所以,這些人在伏天中還是避暑氣爲妙。
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