孩子在這個時間點玩手機,將直接影響身高
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每個寶爸寶媽都希望自己的孩子有一個健健康康的好身體,而身高,更是評定孩子身高是否標準的重要指標之一,我們都知道,平時的營養和先天的基因是影響孩子身高的重要因素,但你肯定不知道,其實現在孩子常玩的手機,甚至有可能是孩子長不高的組魁禍首。
每個寶爸寶媽都希望自己的孩子有一個健健康康的好身體,而身高,更是評定孩子身高是否標準的重要指標之一,我們都知道,平時的營養和先天的基因是影響孩子身高的重要因素,但你肯定不知道,其實現在孩子常玩的手機,甚至有可能是孩子長不高的組魁禍首,而一天中,如果在這個時間點玩手機,更是會直接影響到孩子的身高... ...
1.這個時間點,不要讓孩子玩手機
科學家研究發現,睡前1小時玩手機,將會抑制人體內褪黑激素的合成,極度影響孩子的睡眠質量,從而直接影響孩子的生長髮育。
據悉,孩子睡前玩手機,會導致大腦皮層興奮,造成入睡時間過長,睡前玩手機的孩子,睡眠時間更是會大大短於不玩手機的孩子,時間久了之後,很容易就會導致孩子失眠,影響孩子身體健康。
那麼,孩子睡前玩手機,我們該怎麼辦呢
2.父母睡前的陪伴
孩子睡前會玩手機,大多是因爲睡不着又無聊,之後才慢慢養成習慣,這種習慣甚至會陪孩子長大。
所以,家長們在孩子小的時候,就切記要給孩子多一點陪伴,給自己制定一個親子閱讀的時間,在孩子睡前,讀讀對孩子有益的圖書,提升孩子的知識與內涵。
3.給孩子制定規則
事實證明,約定比強制執行更加有效,更加科學。跟孩子商量好玩手機的時間和次數,限制孩子不要沉迷於手機,但又不阻止孩子更多的通過網絡認識這個世界。
如果怕單純的口頭協議無法約束住孩子,不妨試試獎勵法,孩子做到一段時間後就獎賞給孩子一個小玩具等等。
4.榜樣的作用
其實,孩子之所以玩手機,更多的原因還是來於自己的家長,爸媽愛玩手機,孩子也會模仿爸爸媽媽,在平時,我們當然不可能一直不碰手機,但是在孩子睡前的一個小時這個比較重要的時段,家長忍一忍不玩手機還是能做到的。
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