月子裏便祕怎麼辦 產後便祕怎麼辦
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便祕是產婦疾病中最為常見的,很多產婦都有便祕的經歷,嚴重的還會引發痔瘡,那麼,是什麼原因導致產婦產後便祕的呢?產後便祕了該如何是好?
因為孕婦在懷孕期間子宮增大,腹壁和盆底肌肉鬆弛,收縮無力,腹壓減弱。而且在產後的前幾天孕婦活動減少,腸蠕動緩慢,大便在腸道內停留時間過久,水分被吸收而過於乾燥。生產之後的產婦體質又比較虛弱,解大便時力氣不夠,又不能靠腹壓來排便,所以排便時自然會發生困難,有可能便祕,甚至導致痔瘡。
還有,在坐月子的時候,有的老人認為產婦不能吃蔬菜和水果,一味地給產婦補充肉類和油水多的食物,這樣就使產婦的飲食結構不合理,食物中所含的粗纖維減少,引起排便困難,導致使祕。
為了預防產婦便祕的現象發生,產婦在產後要多喝水,儘早下地活動和鍛鍊,不要一直卧牀不起。在體力允許的情況下,可以做適度的活動。這樣既可增加腸道水分,也可以促進腸蠕動,預防便祕。
坐月子期間產婦可以和老人溝通,儘量改善飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃含纖維素的食物,少吃辛辣食物,以促進胃腸蠕動,預防便祕。
已經得了痔瘡的產婦,要在便後或睡前用温水薰浴,保持肛門周圍衞生清潔,促進肛門局部血液循環,使痔瘡好轉。如果產婦的便祕和痔瘡非常嚴重,那就要及時諮詢醫生,在醫生的指導下服用一些藥物進行治療,不可耽誤病情。
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