寶寶吃獼猴桃的好處和壞處
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寶寶吃獼猴桃的好處和壞處?獼猴桃本身是沒有壞處的,寶寶吃獼猴出現危害主要是體制問題,比如對獼猴桃過敏,或者過量吃導致腹瀉等。
寶寶吃獼猴桃的好處
1、補充維生素C:獼猴桃的維生素C含量較高,維生素C屬於人體內必需的水溶性維生素,在體內氧化還原反應後為輔酶,維生素C對機體抵抗外來細菌、促進組織修復都有一定作用;
2、補充β-胡蘿蔔素:獼猴桃果肉中含有的β-胡蘿蔔素也比較豐富,β-胡蘿蔔素為維生素A的前體,適當食用獼猴桃有助於補充維生素A。維生素A缺乏后角膜容易潰瘍,眼睛容易乾澀,可能還會出現夜間視物不清晰等情況;
3、補充氨基酸:獼猴桃含有亮氨酸、異亮氨酸等,對維持身體內分泌和代謝具有一定作用;
4、補充礦物質:獼猴桃中含有豐富的礦物質,例如鈣、磷、鐵等,對於人體內環境的調節和細胞生理功能具有重要作用;
5、增加食慾:獼猴桃含有果酸、果糖等,味道比較鮮美,可以增加小孩的食慾;
6、其它好處:獼猴桃富含水分、果膠、膳食纖維,具有一定的潤腸通便作用,可以輔助預防和緩解小孩便祕。此外,中醫認為獼猴桃有潤中理氣、解熱止渴、生津潤燥等作用。
寶寶吃獼猴桃的壞處
1、刺激皮膚:較小的小孩食用獼猴桃時果汁會沾到口周部分,會引起皮膚不適,部分小孩吃獼猴桃舌頭會產生不適感。如果小孩口周有濕疹、皮炎等疾病,獼猴桃含有的果酸對口周皮膚會產生一定刺激;
2、腹瀉:獼猴桃性寒,不宜多食,如果小孩食用過多的獼猴桃,可能會引起腹瀉;
3、過敏:部分小孩對獼猴桃過敏,食用後可出現皮膚瘙癢、皮疹等症狀,嚴重時可能有呼吸困難、氣喘等情況,需要及時就醫治療;
4、誤吸:獼猴桃中含有籽,6個月以內的小孩食用獼猴桃,容易出現嗆咳、誤吸等情況,可能誘發肺炎。
寶寶獼猴桃一天吃幾個最好
寶寶一天吃1~2個獼猴桃比較合適。
獼猴桃雖然營養豐富,口感極佳,但是卻不適合大量食用,儘管不上火,但獼猴桃一天吃1~2個為宜,並且需分開食用。吃多了會損傷脾胃陽氣,導致腹痛,腹瀉症狀發生。
還有,獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富,過量食用的話,容易使胃分泌較多的胃酸,吃多了可能產生燒心的症狀。所以有胃病,尤其是經常燒心的人更要適量食用。
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