【頸椎病能按摩嗎】按摩對頸椎病有用嗎
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頸椎病能按摩嗎?按摩是運用手、指的技巧,在人體皮膚、肌肉組織上連續動作來治病的方法,那按摩能治療頸椎病嗎?下面就來具體看看吧。
頸椎病能按摩嗎
頸椎病能按摩,但是需要確定是哪種頸椎病。推拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法,通過推拿按摩可緩解局部肌肉痙攣,改善局部血液循環,加強頸部肌肉的力量,增加頸椎的穩定性,達到解除症狀的目的,它適用於發病時間短,無外傷史、無功能障礙(大小便失禁,癱瘓傾向、踩棉花感),身體原因無法採用其他治療的一些患者。
但是,並非人人都適合採用推拿按摩的方法治療頸椎病。專家表示,對於脊髓型頸椎病和食道型頸椎病,推拿按摩達不到治療的目的,相反如果手法過重,還可加重原有症狀。
頸椎病如何按摩
1、揉捏頸、肩、手臂
操作:自我按摩時取坐位。拇指張開,其餘四指併攏,虎口相對用力,自枕部開始沿頸椎棘突兩旁的肌肉向下揉捏,至上背部手能摸到之處為止。反覆揉捏3分鐘,然後以相同手法揉捏患側上肢和頸部兩則肌肉及上臂、前臂,反覆交替,邊揉邊捏。在痠痛處,有時可觸及條索狀物,此處常為病變處,可重點捏揉。手法宜連貫持續,稍微着力,以揉捏處有酸脹感為佳,反覆施術約5分鐘,雙手可交換揉。
功效:本法具有放鬆肌肉、解痙止痛之功效。
2、按揉肩井穴、風池穴
操作:肩井穴位於肩甲區,第7頸椎棘突與肩峯最外側點連線的中點。以一手中指端着力,反覆按揉穴位約2分鐘,以局部感酸脹為宜。然後張開虎口按揉風池穴,兩手拇指端着力,分別置於頸後枕骨粗隆下方凹陷處風他穴,由輕漸重,反覆按揉約2分鐘。
功效:肩井、風池穴為足少陽膽經穴。按揉肩井、風池穴有通經活血的功效。
3、擠提後頸
操作 :兩手五指在頸後交叉相握,抱於後頸部,頭稍向後仰,用掌指和掌根擠提頸椎辣突兩側肌肉。在頸部自上而下,由輕漸重,一擠一鬆,在反覆擠提的同時,逐漸緩慢、盡力活動頸部,做低頭、抬頭、向左側、向右側轉動。注意:活動儘量放緩,儘可能加大頸部活動範圍。
功效:本法可使頭、頸部周圍組織的血液供應得到改善,調節機體機能,緩解肌肉痙攣,滑利關節,使症狀減輕。
4、拍打肩臂
操作:兩手輕握拳,用小魚際一側,輪流拍擊對側肩、臂部,從頸項、肩部至上臂、前臂部,自上而下,反覆輕鬆拍擊約3分鐘。
功效 :本法具有舒筋活血、温經通絡之功效。
5、搖晃頸頂
操作:坐位,在頭頸肌肉比較放鬆的情況下,輕輕緩慢搖晃轉動頸項部,依順時織方向與逆時針方向交替進行約3分鐘。
功效:本法具有放鬆肌肉、滑利關節之功效。
哪些人不能做頸椎按摩
1、頸椎骨折、脱位和頸椎嚴重畸形、環樞椎發育畸形。
2、嚴重高血壓、動脈硬化症及有嚴重心臟病、老年性骨質疏鬆。對老年人特別是有高血壓、動脈硬化、心臟病等患者更要禁忌做用力轉動頭頸部的動作。國內外已有文獻報道對頸部做牽拉、旋轉等手法後引起中風、椎動脈假必動脈瘤及頸內動脈閉塞致死的病例。
3、頸椎嚴重骨質增生或椎體間有骨橋形成者。
4、頸椎椎管嚴重狹窄及椎間孔明顯狹窄。
5、頸椎骨有結核、腫瘤等疾病。
6、頸部有急慢性炎症、粘連性蛛網膜炎或脊髓變性。
7、骨、關節、椎管及軟組織腫瘤引起的頸肩痛。
8、骨關節結核。
9、化膿性感染疾患如化膿性脊柱炎、硬膜外膿腫、化膿性肩關節炎、頸肩部有峯窩組織炎、膿腫及皮膚有癰、癤、毛囊炎等皆不宜用按摩治療。
10、有鼻咽部炎症、上呼吸道感染時絕對禁止做頸部屈伸或旋轉之按摩手法。
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