如何指導孩子預防近視眼?
本文已影響5.17K人
本文已影響5.17K人
強調孩子抓緊學習多,而指導幼兒正確用眼少,以至於近視眼越來越多。
幼兒上了幼兒園之後。用眼的機會增多,這個時期如果不注意孩子的用眼衞生就可能發展變化成近視。對此,許多家長都重視不夠。強調孩子抓緊學習多,而指導幼兒正確用眼少,以至於近視眼越來越多。患病年齡也逐漸提前。近年幼兒的近視力檢查結果,也足以引起社會的重視。那麼,日常生活中,怎樣指導孩子保護好眼睛呢
首先應注意用眼的姿勢。
簡單地説,就是要做到三個“一”,既一拳、一寸、一尺。一拳,就是指孩子坐在座位上看書寫字時,自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸,是要求孩子寫字時,握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺,就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”,是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施,是保護孩子視力的一種科學手段。
其次注意用眼的時間。
幼兒的眼球發育還不完善,工作能力較低,每次看書或寫字0。5~1小時,就要讓孩子到户外活動活動,做做遊戲,望望遠方,或觀察一下花草綠樹,使緊張的眼部肌肉放鬆,消除疲勞。另外,還要使孩子生活有規律,有充足的睡眠,使眼睛得到充分的休息。
注意用眼的光線。
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡,書本與燈泡的距離應在1~2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強烈,都不適宜讀書寫字。看電視時,要保持適合的距離,一般應是熒光屏對角線長度的5~7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。
注意眼睛的鍛鍊。
體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝,供給眼睛較多的營養物質,使眼睛的抵抗力增強,這對眼睛是間接的鍛鍊。直接的鍛鍊是眼保健操,它是根據我國醫學的推拿、按摩、鍼灸穴位,結合醫療體育編成的,是保護視力的科學方法。父母和老師要學會眼保健操的基本知識,具體指導和經常督促孩子做好眼保健操,並持之以恆。
注意眼睛的營養。
蔬菜水果中含維生素A、D較多,對眼睛有一定的營養作用。經常食用,可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害,應控制孩子的糖攝入量。
只要注意以上幾個方面,幼兒患近視眼的機率就會大大降低,而他們的“小窗户”在我們的呵護下將會更明、更亮。
小兒近視的原因 預防孩子近視刻不容緩
眼睛護理篇:寶寶近視早預防
兒童吃什麼預防近視眼 預防近視眼一日餐單推薦
如何指導孩子保護好眼睛
如何預防兒童近視 家長要注意這4點來預防
兒童近視眼如何恢復視力
如何從小預防孩子近視眼 孩子預防近視眼的方法
【寶寶近視怎麼預防】兒童近視怎麼預防
疫情期間如何預防近視
怎麼預防孩子近視?
哪些活動預防孩子近視
怎樣才能預防寶寶近視呢?如何有效預防寶寶近視?
預防近視要從孩子抓起
如何預防近視眼加深 如何防止近視眼惡化
孕婦如何預防寶寶近視?
父母都是近視眼,如何避免子女也近視?
【兒童近視眼怎麼恢復】兒童近視眼如何恢復
三類食物預防孩子近視
眼睛護理篇:學齡前兒童該如何預防近視
近視會不會遺傳下一代 如何預防寶寶近視
如何有效的預防兒童近視
如何有效預防青少年近視
防藍光眼鏡能預防近視嗎
如何預防寶寶近視?推薦三種護眼食物
如何防治近視發展或治癒近視
兒童近視如何提早預防
近視會遺傳?孕期如何預防寶寶近視?
預防兒童近視眼的方法
孩子近視怎麼辦 預防兒童近視的小妙招
怎麼預防孩子近視