孕婦腳水腫如何緩解 孕晚期腳水腫怎麼辦
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曾經有過妊娠經歷的媽媽都知道,越是到了孕晚期,身體就越會出現各種各樣的反應,其中像腳腫、臉腫、手腫等,更是非常常見的,但是很多準媽媽由於腳腫的原因,甚至連鞋子都穿不進去了。
曾經有過妊娠經歷的媽媽都知道,越是到了孕晚期,身體就越會出現各種各樣的反應,其中像腳腫、臉腫、手腫等,更是非常常見的,但是很多準媽媽由於腳腫的原因,甚至連鞋子都穿不進去了。那孕婦腳水腫如何緩解?孕晚期腳水腫怎麼辦?下面我們一起來詳細瞭解一下!
孕婦腳水腫如何緩解?
(1)休息時抬高雙腿。
之所以會出現腳水腫,作用是因為下肢靜脈血液迴流受阻而引起的,因此準媽媽在休息的時候可稍微抬高雙腿15~20分鐘,可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
(2)適度的休息
説到孕婦腳水腫如何緩解這個問題,如果準媽媽有久站或者久坐的情況,也會導致腳水腫比較嚴重,這個時候建議每1個小時左右就休息一下,換換坐姿或站姿、活動一下雙腿等,都是非常有幫助的。
(3)注意飲食清淡
孕婦腳水腫如何緩解?水腫的問題出現與體內水鈉瀦留大有關係,因此此時要注意儘量低鹽飲食,儘量吃得清淡一些,控制鹽分的攝入,這也是改善水腫很重要的一種方法。
(4)改變睡姿
睡眠時採取左側卧,可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液迴流的阻力,同時還可以減少對心臟的壓迫。
以上就是關於孕婦腳水腫如何緩解的相關內容介紹,很顯然緩解孕婦腳水腫的方法非常多,只要注意做好相關的護理,相信是可以很好地應付過去的。但是在這個過程中也應該警惕病理性水腫問題,以免因為病理性的原因引發的腳水腫,最終卻沒有引起針對性治療處理,最終引發的風險損害將是極大的。
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