孩子春天少生病,纔會長高個兒
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春天是一年四季中孩子生長速度最快的季節,但對孩子來講也是個多災多病的季節,而如果從飲食、起居、運動、情致等方面避免孩子生病,則對孩子長高非常有幫助。
1睡得好的孩子長得高
春天是生機旺盛的季節,也是多病多災的季節,尤其是小孩子本身抵抗力就比較弱,如果照顧不好、護理不好、餵養不好,孩子當然就會生病。
所以,寶媽們要注意,春天首先要調整好孩子的起居,要夜臥早起,保證孩子有充足的睡眠。
2戶外是長高的好地方
黃甡老師打了個形象的比喻,他說:大自然裏,蛇、青蛙、熊等冬天都要冬眠,但是過了二月二,就要出來找食吃了。其實人也是一樣,人雖然冬天不用冬眠,但是冬天大部分時間也是呆在家裏,這其實也相當於一種形式的“冬眠”。
所以,到了春天,咱們也要多到戶外去踏青、春遊!尤其是正處在長高期間的孩子們!
3寬鬆的衣服利於長個
春天是生長的季節,中醫講,春應肝,肝主疏泄。所以,春天的時候要給孩子穿寬鬆肥大的衣服。門診上經常見到家長帶孩子來看病的時候把孩子包得嚴嚴實實的,聽診器便勁兒塞都塞不進去,這是非常不利於孩子生長的。
4愛生氣的孩子長不高
孩子的情緒也非常重要,家長們應當對孩子多鼓勵,多表揚,多引導,不要天天責罵孩子,要“賞而勿罰”。從中醫講,孩子受到責罵的時候會生氣導致肝氣鬱結,對長高不利。
5少酸多甘”吃出大高個兒
中醫講,肝屬木,脾屬土,肝木過旺容易剋制脾土。而酸味入肝,甜味入脾,所以春天孩子要吃些甜的,少吃些酸的,這樣健脾氣、疏肝火,對孩子長高比較有幫助。
當然,這裏家長理解不要偏頗。其一,多吃甜味的食物不是讓多吃糖。其二,多吃甜味的食物是相對多一些,不要過多。
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