給寶寶吃“大人飯”？其實你是在坑他！

有家長說道：我的寶寶現在才4個月，但是也能吃一點大人飯了，每每聽到這樣的言論，我總是替寶寶感到心疼，也覺得超級無奈。

過早地讓孩子吃“大人飯”，一點都不值得驕傲，反而是一種無知，是在害孩子!

一、安全性低

很多進食技巧，寶寶尚未掌握，例如不會咀嚼、磨細蔬菜中較長的纖維，還有魚肉裏面的魚刺等等。所以讓孩子過早吃“大人”飯，其實是在冒險。

之前在外面吃飯，也看見過一對父母給自己大概只有5個月左右的孩子喂雲吞，看得我立刻有種要上去“拯救寶寶”的衝動，之後被身邊的朋友制止住了所以沒去。

但是還是很想說，雖然每個媽媽都有養大自己孩子的最具體獨特的方法，但是這些科學總結出來的理論，真的要做到啊!市面上餐飲店的“大人飯”往往口味更重，烹飪環境、雞精等調味劑更是常見。爲了自己孩子的健康，真的要用點心，手下留情啊~

二、營養不夠

1、因爲成人的食物製作不如寶寶專門的食物精細，寶寶不易吸收。對小寶寶來說，母乳或者配方奶纔是他們這個階段做真正最適合的食物。

2、因爲嬰幼兒時期是人一生中生長髮育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，精細化營養很重要。

三、不利寶寶養成健康的飲食習慣

成人的食物往往添加較多調味劑，容易使寶寶養成嗜鹹或嗜甜的習慣，增加日後患心血管等疾病的機率;而過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的習慣，導致飲食不均衡。寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物纔是寶寶真正的美食。

專家建議在寶寶6個月後開始添加輔食。寶寶輔食添加要根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、粥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。

如果發現寶寶出現嚴重腹瀉、大便裏經常有沒消化的食物，說明輔食添加的速度有些快。鹽、油、糖等最好少給寶寶吃，且1歲以內不要加鹽。

三、寶寶咀嚼能力弱，增加腸胃負擔

嬰幼兒吃飯時不懂得仔細咀嚼食物，喜歡嚼兩口就吞到肚子中。當寶寶比較飢餓時，甚至都不再咀嚼，就囫圇個的吞下。沒有經過分解過的食物，不僅會增加腸胃負擔，還會造成寶寶出現消化不良的情況。

再者，寶寶沒有掌握熟練的吃飯技巧和喜吞食的進餐習慣，遇到纖維粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜，容易被食物噎住、嗆住致使嘔吐或窒息。

四、調味料過早攝入，增加患病機率

大人的飯菜口味是很豐富，寶寶也確實喜愛吃。但是長此以往，是存在很大問題的。就比如說鹽。

1歲內的寶寶沒有必要添加食鹽，因爲寶寶對於食鹽中的鈉元素需求極少，天然食品中已經可以滿足。

過多的添加對寶寶反而是有害的，因爲寶寶的腎臟還沒有能力充分排出多餘的鈉，會損害腎臟，更嚴重的甚至會因過多的鉀流失而造成心臟肌肉衰弱。而且過早添加食鹽還會影響寶寶未來的味覺發育，容易造成挑食厭食!

有些老人家會埋怨孩子走路走得慢是因爲沒有喂鹽——這個真的不要再相信了!這和孩子什麼時候會走路，孩子是不是力氣大真的和過早吃鹽一點兒關係都沒有啊!

想要給孩子添加輔食，你應該注意下面六個問題：

1、按嬰兒消化能力和營養需要，逐漸增加品種，先試一種，待3～5日或一星期後嬰兒適應了，再添另一種。

2、添加的量應由少到多，由稀到稠，由淡至濃，逐漸增加。

3、患病或氣候炎熱時，應適當停止或延緩增加新食品，避免消化不良。

4、每次添加新的輔食品種後，應密切注意孩子的消化情況。發現大便反常或出現嘔吐、出皮疹等其它情況，應暫時停喂此種輔食。如是大便問題，可待大便恢復正常後再試，從原來開始的量或更小量喂起。

5、孩子個體差異大，需靈活掌握增添輔食品的品種、數量及開始月齡。

6、添加食物一定要講究衛生，原料要新鮮，現做現吃，吃剩的食物不要再給嬰兒吃。嬰兒餐具要固定專用，認真洗刷，每日消毒。

美國兒科學會通過對近20年不同人種的營養調查發現：過早添加輔食的寶寶，更容易出現過敏症、高血壓、肥胖症等危險。

但“母乳或配方奶夠吃，就不用着急給寶寶吃輔食”這種觀點也是不正確的。寶寶一天天長大，他所需的營養成分也越來越多，如果長期只靠母乳或配方奶，也可能會造成營養不良。