寶寶晚上不肯睡？5S安撫法做對就有效！

產後媽媽雖然自己身體虛弱、疼痛，但最擔心的還是剛出生的小傢伙，他的哭聲可牽動着全家人的心呢！尤其是新手父母，遇到寶寶哭鬧不睡更是束手無策，這裏教大家一個終極大招，讓孩子快快進入夢鄉。

產後媽媽雖然自己身體虛弱、疼痛，但最擔心的還是剛出生的小傢伙，他的哭聲可牽動着全家人的心呢！

尤其是新手父母，遇到寶寶哭鬧不睡更是束手無策，這裏教大家一個終極大招，讓孩子快快進入夢鄉。

新生兒剛從媽媽的子宮來到大人的世界，他們需要一段適應的過程。提高安撫技巧，媽媽就可以逐漸減少奶睡時間。

“先來了解下寶寶的感受吧！

天呢！溫暖的子宮不再抱緊我，規律的噓噓聲聽不到了，搖搖晃晃的感覺也消失了，我怎麼躺在這個冷冰冰的地方？

這個地方太大，太沒有安全感了！我好想回到原來的小窩裏去呀！

還有，還有這些動來動去又發出聲音的是什麼？他們都有兩個黑黑亮亮的東西，還轉呢！他們發出的聲音好陌生，恩，還有點兒吵。

只有媽媽的聲音才讓我很舒服，雖然我還看不清她，但是我知道就是她，我都聽了好幾個月她的聲音啦！”

針對4個月以內寶寶的特徵，美國兒科醫生Harvey Karp's提出了5S安撫法，它的精髓就是模擬子宮內的環境，讓寶寶平靜、舒適從而減少哭鬧，順利進入睡眠。

5S分別爲：

包裹 Swaddle

側臥/俯臥 Side or stomach position

噓聲/白噪音 Shush

輕晃 Swing

吸吮 Suck

Swaddle 包裹

像子宮一樣抱緊寶寶，不僅能加強安全感還能防止驚跳反射。

這時如果有阿姨和小區專家自信地告訴你，我們那時候都給孩子打蠟燭包，孩子睡的好腿還直，您一定不能混爲一談。

Harvey Karp提倡包裹住寶寶的軀幹和手臂，但是不過多限制寶寶下肢的活動，就像子宮抱着寶寶一樣溫暖舒適。

說到溫暖，還要提醒下大家，雖然寶寶比較嬌弱，但是他們很怕熱，人家心跳可能是我們的兩倍呢，如果寶寶的各種疹子層出不窮，首先要考慮加強散熱。建議使用紗布巾包裹寶寶，包裹的同時保證溫度適宜。

新生兒寶寶像小貓一樣時常打盹，每次打包非常麻煩，不妨使用新生兒包被或者新生兒睡袋，市售的產品可以選擇不同的厚度和質地，適應不同的室溫，方便又專業。

Side or stomach position 側臥/俯臥

側臥或者俯臥可以讓寶寶更有安全感，這是非常有效的安撫方法。

媽媽可以讓寶寶側着或肚肚朝下，抱着寶寶，或者側躺在牀上。同時剛放下寶寶時也可以讓寶寶側臥，避免落地醒。

但要注意，確認寶寶睡着，家人離開時請讓寶寶仰臥！

Shush 噓聲/白噪音

子宮並不是完全安靜的地方，媽媽體內的聲音持續存在，比如血流的“噓噓”聲，有節奏的噓噓聲可以讓寶寶彷彿回到子宮，鎮靜而舒適。

能讓寶寶安靜的聲音還有吸塵器的聲音、電風扇的聲音等，媽媽可以到網上下載“白噪音”音頻，看哪種聲音最適合您家的寶寶。

白噪音的重點是有節奏感，並且音量由大到小適應寶寶的狀態，音量超過或者接近哭鬧的音量才能鎮住一個哭鬧的寶寶。

Swing 輕晃

媽媽走路時寶寶在子宮裏就處於輕輕搖晃的狀態，像搖籃一樣的擺動能讓寶寶舒適安靜。抱着輕晃，搖搖椅，帶搖擺功能的小牀都可以讓寶寶回到熟悉的子宮內場景。

劇烈的搖晃雖然可能讓寶寶非常愉快，但是可能要了他們的命，因爲嬰兒腦部發育還不穩固，當受到強力搖晃時，腦部組織容易遭到撞擊，而出現血管撕裂和腦神經受損，嚴重時可導致癱瘓或死亡。

因此，各位爸媽要注意溫柔地晃動寶寶，讓他們可以感受到舒適卻又不會帶來傷害。

Suck 吸吮

寶寶會通過吸吮乳房來進行自我安撫，雖然乳房不能隨時提供，但可以給寶寶提供安撫奶嘴。

不過要注意，吸吮母乳和吸吮奶瓶的動作和技術是不同的，嬰兒習慣了奶瓶的吸吮方式之後，在吸吮母乳時就產生了技術上的混淆，因此不建議太小的寶寶使用人工奶嘴。同時如果寶寶不適應，會把奶嘴頂出來，不必強迫孩子接受安撫奶嘴。

總結

家長可以根據寶寶情況，選擇5種安撫方法中的幾種來嘗試，總有一種適合你家寶寶！

要注意，5s方法適用於4月以內寶寶，大寶寶不一定能中招呦！

最後，不必爲哄睡寶寶，過分煩惱，隨着寶寶的生長，他們的睡眠會越來越好的，倒頭就睡的日子總會到來的！