冬季寶寶必須“陽光浴”
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相關健康專家指出,維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏症,孩子滿月以後,即可常抱出戶外曬太陽。陽光可是最好的維生素D“活化劑”。
冬季“陽光浴”對寶寶的好處是:陽光的紅外線,可使寶寶的皮膚組織的血管擴張和血流量增加,從而加快皮膚和全身的新陳代謝;陽光中的紫外線能夠讓皮膚中的膽固醇轉化成維生素D,維生素D使胃腸道吸收食物中的鈣元素和磷元素,促進骨骼生長和鈣化,促進寶寶長牙和有助於牙齒健康;太陽光能夠調節人的情緒,有利於寶寶良好情緒的形成。
曬“陽光浴”的方法是:讓寶寶頭、臀、手、腿等部位的皮膚暴露在陽光下。剛開始皮膚暴露時間爲1至2分鐘,觀察寶寶,沒有不適反應,就逐漸延長“陽光浴”時間,以每次增加1至2分鐘爲度,達到每次30分鐘左右時就不增加時間了。“陽光浴”結束後給寶寶喝些溫開水。
每天“陽光浴”兩次,每天總“陽光浴”時間1小時左右。時間最好是一天中天氣相對溫暖些的時間段。
另外寶寶冬季“陽光浴”,年輕父母一定要記住以下幾點:空腹或飯後1小時內不宜進行“陽光浴”;曬太陽可在陽光照射的陽臺上和有陽光的戶外;避免陽光直接照射寶寶的眼睛,可用小毛巾摺疊成條狀蓋在眼睛上,保護寶寶眼睛;寶寶的皮膚嬌嫩,要避免強烈太陽光照射寶寶皮膚;寶寶萬一出現流汗、面色發紅或皮疹等,就應停止“陽光浴”了。由於紫外線不能穿透玻璃和衣服,因此隔着玻璃,或將孩子包裹得嚴嚴實實,或戴帽子、手套和口罩等,就達不到“陽光浴”的目的了。
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