幼兒冬季禦寒的兩大法則

進入冬季，氣溫急劇下降，人體抵抗疾病能力也下降。爲嚴防各種冬季疾病，不少家長只好將孩子嚴嚴實實地“裹”在家裏、添衣加暖，絲毫不敢鬆懈。然而，讓天生就好動的孩子們，漫漫長冬足不出戶，纔是避寒唯一法則麼？

對此，兒科專家的看法卻不一：“寒冬裏更要加強鍛鍊，並適時添減衣物纔是孩子強身健體之道！”專家更作出指引，冬季戶外運動必須在氣溫穩定的環境中進行，“要避開寒潮初期，運動時也不宜穿多過衣物。”

避寒法則一：嚴禁戶外活動？

“只要避開溫度變化較大的時段，在人體適應了目前的氣溫後，不管是嚴寒還是酷熱，都可以正常地進行戶外活動。”

餘媽媽的兒子小寶今年七歲了，讀小學一年級。好不容易盼到寒假，小寶約好了小夥伴們每週六都到小區的草地踢足球。然而，由於入冬以來氣溫就一直較低，餘媽媽擔心兒子在外受涼，一直反對兒子外出，令小寶終日鬱鬱寡歡，茶飯不思，這幾天居然生病了，整天一把鼻涕、咳嗽不斷。這讓餘媽媽更來勁了：看，幸好沒讓出去，身體弱成這樣再出去豈不自找苦吃？

“冬天把孩子困在家裏並非避寒的硬道理。”醫院兒科副主任醫師不贊同餘媽媽的觀點。醫生直指，大部分家長主觀地認爲在家纔是最“安全、舒適”，愛孩子就必須將其捧在手心、小心呵護，這做法並非科學育兒之道。兒童的免疫系統有其自我修復和完善功能，必須在環境中鍛鍊，“這就是爲何溫室花朵永遠都不會比山上的野花強壯的道理”。

這個冬季，寒潮不斷，在不停的升溫降溫中，人體比較容易感染風寒，但是，只要避開溫度變化較大的時段，在人體適應了目前的氣溫後，不管是嚴寒還是酷熱，都可以正常地進行戶外活動。

南方天氣出現雪天的情況不多見，孩子只要在戶外玩耍中注意安全，勿近馬路、水塘，不玩火、煤氣。打球、捉迷藏、跳繩、玩滑梯等任何活動都可以進行，“值得提醒的是，冬季穿衣較多，容易摔傷、骨折，活動不宜太劇烈，同時爲了防止"玩喪心"，晚上興奮難眠，活動時間也不宜太長。”

避寒法則二：衣服越多越好？

孩子是否穿夠衣服，不應單純地測量雙手的溫度，要摸摸孩子的頸部和後背，只要溫熱、無汗則是衣服穿夠。

冬天，怕孩子“冷着”是所有家長的首要任務，於是，毛衣、棉衣、羽絨……一件件往小孩身上套。“其實冬天穿衣並非越多越好。”許雙虹表示，孩子天性好動，身體容易出汗，穿衣太多，不但增加出汗量，而且令皮膚透氣度降低，從而影響到人體對體溫的自我調節能力，“悶出病來”。

在冬季，孩子的穿衣不應按照成人的標準，應靈活變化。“如小孩進行劇烈的運動時，衣服就要相應地減少;運動後因爲有出汗，要及時地更替衣物;從室外進入室內要注意減少衣物，不要一套衣服穿到底。”

需要提醒家長的是，要檢查孩子是否穿夠的衣服，不應單純地測量雙手的溫度，要摸摸孩子的頸部和後背，只要溫熱、無汗則是衣服穿夠。有些小孩在戶外活動久了，雙手暴露在空氣外往往會顯得冰冷，但身體卻是出汗的。這時如果家長單純地摸摸孩子的手就要給孩子添衣的話，更容易感冒。最重要的一點是，幾歲大的小孩應該會冷暖自知，家長可先徵詢孩子的感覺再增減衣服也不遲。

冬天如何給孩子穿衣，專家給媽媽們幾點建議：

1.兒童不需要太多的衣服，比大人身上穿的多一件即可，切忌過厚。

2.少給寶寶穿化纖衣服，化纖衣服易產生靜電，它會加重皮膚的乾燥和不適感。

3.少給寶寶穿高領毛衣或絨衣，雖然它可抵抗風寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。

4.少給皮膚過敏的寶寶穿羽絨服，它可能會誘發全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣。

5.體質過敏的人，不要穿皮毛的衣物，否則容易誘發過敏性咳嗽、哮喘等，並且遠離花粉、粉塵等過敏原。