消暑降溫！炎炎夏日正確給寶寶吹空調

炎夏臨近，天氣一天比一天熱，當媽媽的心情很矛盾，寶寶不滿週歲，能不能吹空調呢？吹吧，寶寶會很涼快，但又擔心感冒發燒；不吹吧，寶寶大汗淋淋，很是難受，究竟怎麼辦纔好呢？

　　炎夏臨近，天氣一天比一天熱，當媽媽的心情很矛盾，寶寶不滿週歲，能不能吹空調呢？吹吧，寶寶會很涼快，但又擔心感冒發燒；不吹吧，寶寶大汗淋淋，很是難受，究竟怎麼辦纔好呢？

　　適當爲寶寶開空調是有必要的

　　很多家長都有這樣的感受：在相同狀態下，嬰幼兒比成年人更容易“汗流浹背”。據專家介紹，這也是由於嬰幼兒的體溫調節功能不完善造成的。“身體的發汗中樞在下丘腦，很可能位於體溫調節中樞或其近旁。當機體處於運動或炎熱環境中時，皮膚的溫覺感受器接受溫熱刺激，外周血液溫度相應提高，可致使下丘腦周圍腦組織的溫度提高，即所謂的局部加溫，從而使發汗中樞興奮，出現溫熱性發汗現象。但是在下丘腦功能發育不完善的情況下會容易產生多汗現象。”

　　汗液主要是水分，佔99%，而固體成分則佔1%，固體成分中，大部分爲氯化鈉，另含有少量尿素、氯化鉀、乳酸等。如果嬰兒經常處在很熱的環境中，又沒有及時補充充足的水分，可能會引起程度不同的脫水，對腎功能產生比較大的損害。在過於炎熱的情況下寶寶容易出現食慾不振、暑熱症、腹瀉、長痱子和中暑等症狀。

　　因此，爲寶寶適當的使用空調調節室溫是有必要的。

　不當使用空調，危害寶寶健康

　　1.依賴空調降低體溫調節功能

　　專家建議家長不要讓寶寶過於依賴空調，因爲這的確會使得孩子的體溫調節功能降低，對環境的適應能力變差，因此家長最重要的是掌握好“度”。“適當地出汗對於健康是有利的，家長不需要一感覺天氣熱就馬上給寶寶開空調。”此外，長期呆在封閉的空間裏，空調散熱片上的細菌也會影響寶寶的健康。而且與外界環境長期隔絕，忽冷忽熱，更容易造成“熱感冒”。

　　專家建議，如果天氣很熱而且寶寶很怕熱、愛出汗，而且已經出現了熱痱子，就可以適當給寶寶開空調，不過溫度要控制在28℃以上，並且空調的風要向上吹，房間的門要打開，使室內的溫度保持一致性。同時要經常開窗通風換氣，保持空氣清新。還要注意空調溫度適中，不要忽冷忽熱，不要在出汗後馬上降溫等等。

　　2.長期使用空調幼兒易患肺炎

　　兒科專家提示：由於幼兒皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能明顯地感受到。在空調房裏的冷空氣環境下，幼兒毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經興奮，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，加上空調內各種細菌、黴菌生長繁殖，空氣被污染，所以非常容易患上肺炎。

　　專家建議，如果天氣很熱而且寶寶很怕熱、愛出汗，而且已經出現了熱痱子，就可以適當給寶寶開空調了，不過溫度要控制在28℃以上，並且空調的風要向上吹，房間的門要打開，使室內的溫度保持一致性。同時要經常開窗通風換氣，保持空氣清新。還要注意空調溫度適中，不要忽冷忽熱，不要在出汗後馬上降溫等等。
 
　　關於空調使用的3大誤區

　　1、一天24小時都開空調，不開窗不通風。(結果：病毒細菌濃度增加，易患上更多疾病)

　　2、晚上將溫度開得只有二十一二攝氏度，給孩子穿厚衣服、蓋厚被子就行。(結果：厚被子厚衣服讓寶寶身體保暖了，可是頭部還是會露在外面，這樣軀體和頭部之間就會形成另外一種溫差，而寶寶的呼吸道、口腔跟內部臟器相連，吸入乾冷氣，同樣會造成“臟器感冒”。)

　　3、空調溫度只比室外低一兩攝氏度，寶寶睡覺蓋不蓋被子沒所謂。(結果：人進入深睡眠自控調溫能力更差，不蓋好肚子、膝蓋等關鍵部位更易感冒生病。)

　　提醒：病徵從受涼感冒到全身感冒

　　空調病是一種綜合的病症的概稱，急性表現是受涼感冒了，長期如此會出現全身性慢性症狀，如皮膚髮白、手腳冰涼、胃口不好、嘔吐，甚至養成過敏性體質，可以說是身體各個臟器“感冒”了。

　　科學使用空調的6大要點

　　1、26℃～28℃比較合適

　　溫度不宜調得過低，26℃～28℃比較合適。室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃爲佳，空調的風力要開“微”檔，風向不能朝着寶寶。室內外溫差越大，寶寶的身體越難適應，容易感冒生病。

　　2、限定使用時間，定時給居室通風換氣

　　即便天氣很熱，也不要整天開着空調。充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”。

　　“大換氣”時，打開窗戶，打開電扇，讓空氣暢暢快快地對流15分鐘。不要捨不得屋裏的冷氣變熱，開空調費電，新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。

　　3、充分利用空調的除溼功能

　　空調的除溼功能還真適合寶寶，不僅降溫不會過低，而且空氣經除溼後比較舒適，特別在潮溼悶熱的晚上或睡覺的時候使用最好。你先用製冷功能，等寶寶熟睡後換成除溼功能，既不用擔心他受熱，也不用擔心他着涼。

　　4、切勿讓寶寶整天待在空調房

　　每天清晨和黃昏，室外氣溫較低時，最好帶寶寶到戶外活動，呼吸呼吸新鮮空氣，進行日光浴，增強身體的適應能力。

　　5、寶寶進房前空調先降溫

　　在寶寶回家半個小時前打開空調，溫度設定低一些，讓室內迅速降溫。等寶寶進入室內，將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內外溫差不會太大，避免寶寶受寒。

　　6、空調房中護理要加強

　　在空調房裏，寶寶常會感到口乾舌燥，所以要讓寶寶多喝些開水。如果能經常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，更能清熱解毒，預防病菌侵襲。同時要加強對乾燥皮膚的護理，出入空調房隨時給寶寶增減衣服。

　　給寶寶吹空調的5項注意

　　1、爲室內保溼

　　1)使用加溼器;

　　2)用一些容器裝上水擺在屋子裏;

　　3)經常開窗通風，室外溼潤的空氣會調節室內的溼度。

　　2、爲寶寶添衣

　　小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸溼、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品爲宜。在空調房裏寶寶衣服要比成人多一件。

　　3、睡覺要給寶寶蓋好被

　　被子不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。如果孩子習慣性踢被子，可以用牀套給小孩做一個睡袋。用規格爲2m×1.5m的牀套，長的一邊對半折，即1m×1.5m;在頭部留口，兩邊分別縫上拉鍊即可。

　　4、定期清理空調

　　大約每隔半個月，家長要用大量的清水沖洗空調的空氣過濾崗(過濾膜)，這樣室內空氣質量纔能有所保障。同時，空調器中的冷卻盤也要定期清洗。

　　5、每天至少爲寶寶測量一次體溫。

　　給寶寶降溫的其他方法

　　上面講了很多關於空調使用的知識，除了空調還有許多方法可以爲寶寶降溫：

　　一、吹電扇

　　在天氣不是特別炎熱時，可用電風扇爲寶寶消暑。但電風扇使用不當，也會使寶寶出現感冒或腹瀉。

　　1、用風力柔和的電風扇，或用電扇的睡眠功能。

　　2、給寶寶吹風扇的時間不要太長，風速不要太大。

　　3、寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時，尤其不要直接吹電風扇。

　　4、電風扇安置在離寶寶遠一些的地方，不能直接對着寶寶吹，也不要固定朝一個方向吹。

　　二、薄長衣褲

　　天氣炎熱，如果不使用空調或風扇，就不能給寶寶穿過多的衣服，否則散熱不良會引發“白痱子”。可以給寶寶穿薄薄的、寬鬆柔軟的、透氣性好、吸溼性強的單衣褲，顏色以淡色、亮色爲主。千萬別讓寶寶全luo身子，尤其在烈日下會令稚嫩的皮膚受傷。

　　要讓既冷不得又熱不起的寶寶安度夏天，你需要掌握好寶寶夏天穿衣的加減法則：根據環境氣候的改變，做到及時加減和局部加減。

　　三、及時加減

　　夏季除了早晚溫差大以外，室內外也有一定的溫差，這時就需要根據溫差的變化及時爲寶寶添加或減少衣服。如：在炎熱的戶外，寶寶穿着過多會大量出汗，這時就得給寶寶減衣服。而早晚比較涼爽，要記得替寶寶披上一件薄外套，以免着涼。