健康換季孩子要注意“春捂”
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天暖了,花開了,年輕的爸爸媽媽也開始幫孩子脫下冬衣換春裝。但有關專家提醒,春季多風,晝夜溫差大,人體對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好,否則春寒入侵易致病。早春時節如何幫孩子築好健康大堤,我們來聽聽專家的提醒。
避免足部着涼
足部被稱爲人體的第二心臟,足部受涼也是感冒的原因之一。開春了,不要急於給孩子換單鞋,可以讓孩子多穿幾天棉鞋,避免足部受涼。
孩子白天睡覺時也應該脫去外衣,蓋上薄被,醒後馬上把外衣穿上。如果穿着外衣睡,即使穿得不少,不蓋上小被也容易睡冷,起來後會感覺更冷; 如果穿着外衣睡覺,蓋上被子,起來後不加衣服,孩子也同樣會感到冷。所以,無論是白天還是晚上,睡覺時都要脫衣蓋被,這樣才能避免受涼感冒。
經常開窗通風
大多數的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣,而後就一天門窗緊閉了,其實這樣並不好,至少還應在午睡後和晚睡前進行居室的通風換氣。另外,要選擇適當的時機通風換氣,最好在太陽出來後再開窗換氣,否則,室外的二氧化碳濃度較高,對孩子的健康不利。
及時增減衣服
早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉,尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時,更不能馬上將衣服脫掉,讓孩子安靜下來,等待自然消汗。注意看天氣預報,如果氣溫有明顯增高,早晨起牀時就不要給孩子多穿,因爲半途給孩子脫衣服很容易導致孩子受涼感冒。
如果不能決定給孩子穿多少,可以這樣做:穿與孩子差不多厚薄的衣服,靜坐一會兒,倘若既不感覺冷,也不感覺熱,說明孩子穿的衣服厚薄正合適 。孩子雖然沒有成人耐寒,但始終在運動狀態中,穿多了自然就會出汗,出汗是導致孩子感冒的誘因之一。
運動後出汗要當心
當孩子玩得滿身大汗時,千萬不要脫衣服,應該把汗擦乾,待汗水還沒有完全下去時,就把外衣穿上,這樣纔不至於感冒。出汗後馬上洗澡,也是感冒的誘因,要等到汗下去後,或先用乾毛巾擦乾後再洗澡。
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