你爲孩子做什麼早餐?快給每天糾結孩子吃什麼的寶媽 支招
本文已影響7.43K人
本文已影響7.43K人
重要提示:孩子的早餐是身體健康營養的重要數據來源問題之一,因此我們不僅要營養豐富而且同時還要孩子喜歡吃,因此媽媽們就可以給孩子做一些包子點心、粥品、麪食以及麪包牛奶的西餐一類,這幾個主要方向都是非常不錯的選擇…
原標題:你爲孩子做什麼早餐?快給每天糾結孩子吃什麼的寶媽 支招
”吃啥? ”一直是我們每天都要面對的問題,對於母親來說,還有一個更重要的問題,那就是,孩子每天早餐應該吃什麼?正處於身體發育階段,早餐是最重要的一餐,吃一頓好的早餐,身體才能健康成長。
所以,爲了孩子一日的營養以及身體能夠獲得更好的營養攝取,那麼早餐的種類搭配就成了媽媽們最爲關心的事情。很多媽媽每天都在爲自己孩子的早餐發愁,不僅要做得好,還要孩子喜歡吃的才行。作爲媽媽的你,都爲孩子做了什麼早餐呢?
這裏有一些媽媽們在一週內做的早餐建議,然後轉換到每一天:
一、包子點心一類
包子點心是很多人早餐的首選,而且現在很多超市也有很多半成品的早點商品,比如饅頭、肉包子、發糕、糯米雞、燒麥等等,各色各樣選擇衆多。媽媽們只需要買回家在早上的時候加熱即可,操作起來非常的方便簡單,用時也比較少。
當然了,手藝好有時間的媽媽也可以在家自己給孩子做,但製作時間和難度都比較高,而好處就是健康安全,能夠有效避免食品添加劑的加入,孩子吃了更健康。並且,自己做的包子點心可以自行設計,選擇不同的食材搭配,有的麪包點心做好後也可以冷藏保存,不用每天都做一次。
二、粥品一類
中國的南方地區都有早上起來喝粥的習慣,比較安全舒適好消化的粥品,能夠舒緩休息了一夜的腸胃,並且粥具有一定的溫度,會更適合寶寶的腸胃健康。所以,媽媽們可以早上起來給孩子煲一鍋粥,簡單的生活飲食也能夠爲孩子提供早晨的碳水和葷素。
但孩子的營養需要豐富多樣,所以煲粥也要有一定的食材講究,不要只給孩子煮白粥配榨菜,這是沒什麼營養的。所以,媽媽們可以選擇常見的雞肉粥、豬肉粥、牛肉粥等等,在粥水裏多加肉菜,能夠有效提高早餐的營養物質成分。
三、麪食一類
在很多北方的家庭中,麪食文化也是非常不錯的一種早餐的選擇,能夠爲孩子提供一天的碳水和足夠的湯水,來喚醒新一天的腸胃功能。所以,媽媽們早起上起來也可以給孩子煮一碗普通麪條,這比煲粥用時要短並且也更簡單,適合不同時間趕的媽媽。
蔬菜瘦肉面、西紅柿雞蛋麪、雞湯麪等都是不錯的選擇,除了麪條,媽媽還可以換成米粉、餃子或餛飩等兒童喜愛的主食。早餐的肉和蔬菜搭配均衡,可以很好地爲孩子的身體提供營養。
四、麪包牛奶一類
對於平時沒有太多時間做早餐的時候,我們也可以給孩子簡單的吃一下中國西式的早餐——麪包加牛奶,飽腹又能增加鈣質吸收。在麪包的選擇上可以選擇吐司、歐包、牛角包等等,爲了孩子的早餐能夠吃的更加健康,要避免重糖、重奶油的選擇。
全麥麪包、雜糧麪包、黑麥麪包都是比較研究推薦選擇的種類,它們的原材料健康,飽腹感強並且對於孩子的身體也有很多的好處。擔心孩子光吃麪包不愛吃,也可以用一些蔬菜、煎蛋、火腿等等做搭配,弄成孩子更喜愛的三明治,營養更均衡。
重要提示:孩子的早餐是身體健康營養的重要數據來源問題之一,因此我們不僅要營養豐富而且同時還要孩子喜歡吃,因此媽媽們就可以給孩子做一些包子點心、粥品、麪食以及麪包牛奶的西餐一類,這幾個主要方向都是非常不錯的選擇,做好葷素搭配,才能給予孩子足夠的營養吸收。寶媽平時給孩子喝點藥食同源的芡果末,裏面的成分有;芡實,沙棘果,雞內金,蘋果,等等健脾養胃的食材,寶寶每天喝一點,胃口好吃飯香,身體槓槓的,又強又壯。
寶媽每天這樣給孩子餵奶,結果十個月下來孩子只有11斤
不再爲寶寶每天吃啥而發愁,《寶寶輔食一週餐單》來啦,詳細告訴你寶寶每天吃點啥,怎麼做!
孩子不想做作業?爸媽學會這幾招,孩子每天主動寫作業!
孩子早餐不許吃粥 哪3類早餐也別給孩子吃
春季長高比平時快3倍,寶媽該給孩子吃些什麼?
作爲孩子他媽,你不應該糾結這些的
【春季寶寶早餐吃什麼】春季小孩子早餐吃什麼
最傷害孩子的5種早餐,你是不是還在給孩子吃?
每天糾結在孩子喝多少水,這真的好嗎?
寶寶早餐很重要,哪幾種早餐類型不要給孩子吃?
晚餐給孩子吃什麼好?吃這4種食物不僅睡眠質量高而且長的快
每天給孩子做早餐心情2019 給孩子做早餐說說句子
爲什麼愛運動的孩子更聰明?今天就給你答案!
媽媽這麼給孩子準備早餐,既好吃又營養!
寶寶吃奶時咬乳頭怎麼辦?給你支支招
爲什麼孩子需要每天吃一個雞蛋?雞蛋怎麼吃最營養?
冬天孩子喝什麼粥好 寶媽快給孩子熬這幾種粥
“我是爲你好”是每一個孩子的噩夢,你知道什麼是尊重孩子嗎?
爲了防止孩子起夜,該如何爲寶媽支招?
老人給孩子吃零食就是天大的罪?那你自己又做了什麼?