飄着淡淡魚香味的高鈣湯麪,至少一個星期給孩子吃一次!
本文已影響6.16K人
本文已影響6.16K人
這樣的高湯至少一個星期要吃一次,不僅在於補充蛋白質,還因含有較多的鈣而作爲嬰幼兒主要的營養素。姜2片香菇1朵菠菜2顆以上食材分量只代表製作的量,鍋內倒入少量的橄欖油,開稍大的火熱油,放入洗好的鯽魚兩面翻煎至金…
原標題:飄着淡淡魚香味的高鈣湯麪,至少一個星期給孩子吃一次!
這樣的高鈣湯麪,一個星期至少吃一次!
2016-12-01 原創—NVTUFEI 兒童快樂成長計劃
1
有話要說
非常清淡又營養的面,但喝起來有種淡淡的魚香味在裏邊,我家孩子特別喜歡喝湯,最後都會把面一起掃光。
2
偷偷告訴你...
這樣的高湯至少一個星期要吃一次,不僅在於補充蛋白質,還因含有較多的鈣而作爲嬰幼兒主要的營養素。
很多媽媽給孩子選擇補鈣,其實只要奶量夠,食慾良好營養均衡,根本沒必要額外補鈣。
香菇菠菜魚湯麪
配料:
細面20g 鯽魚1條
姜2片 香菇1朵 菠菜2顆
搭配:
P S:
適合10M 寶寶食用,並確保
對以上食材無過敏現象!
PPS:
以上食材分量只代表製作的量,
不代表添加的量;
製作步驟如下
第一步
準備製作食材
第二步
鍋內倒入少量的橄欖油,開稍大的火熱油,放入洗好的鯽魚兩面翻煎至金黃色;
PS:鯽魚買回來後要充分洗淨,尤其是魚肚內附着的黑色薄膜一定洗乾淨,最後記得剪掉魚翅;
第三步
倒入可以沒過魚的開水燒開,期間撇去浮沫,放入2片姜,大火燒開轉文火燉20分鐘左右;
第四步
菠菜清水泡5分鐘,主要可以去掉大部分殘留農藥,香菇泡發;
第五步
泡發的香菇洗淨切碎;
第六步
菠菜下鍋焯水幾秒,剁碎備用;
第七步
這個時候差不多魚湯就燉好了,魚肉撈起,湯倒出來,爲防止有魚刺一定要過濾;
第八步
奶鍋加入適量開水燒開,放入香菇碎和20g細面;
第九步
面煮熟後留一點點湯麪在鍋裏,所以水不能放多,差不多煮熟面時多一點湯就可以;
第十步
煮熟的面里加入2勺魚湯,加入青菜燒開關火即可;
第十一步
裝碗吃飯羅。
PS:
1、最後剩下的魚湯怎麼辦?
分裝密封好冷凍,下次吃時那一塊出來放面裏煮就可以了,3天內吃完;
2、那魚又怎麼辦?
魚肉上放蔥姜潑點油上去,最後倒點李錦記蒸魚鼓油就是美美的清蒸魚啦!
說明:建議食
用月齡只作爲參考範疇,寶媽們需要根據自己寶寶的實際情況對食材進行取捨或是更進一步補充加工!
海蔘一個星期吃幾次合適 小孩子海蔘一週吃幾個最佳
【給淡定的小孩取乳名】淡定寶寶的小名 關於淡定的小名
母乳清淡怎麼辦 母乳清淡如何給孩子餵奶
給孩子吃一堆鈣片就能長得高?父母可不能犯這個錯!
這五種食物,月經時期你吃一次子宮就傷一次!
注意!猛吃魚肝油,孩子一樣會缺鈣!
男性精子畸形率高,至少要面臨兩個生育方面的問題
一週給孩子做上兩次,比吃維生素還好,一個月孩子能長5公分
多吃鹽肯定不利健康,那一味少吃甚至不吃鹽呢?!
孩子一生僅有一次的大腦發育高峯期,錯過難彌補!
適合坐月子吃的清淡食物有哪些?這5種食材清淡爽口、潤燥生乳!
孕婦吃哪些淡水魚最好?孕婦可以吃的淡水魚有哪些?
【一週幾次性生活爲最佳】一星期幾次性生活最好 正常的性生活一個星期幾次合適
面對熊孩子,大家都是第一次做人,憑什麼要讓着你啊?!
天冷了,這肉留給孩子吃,補腦又補鈣,提高免疫力,一冬天少生病
每一個哄孩子睡覺的媽媽都有無盡的辛酸,看一次哭一次!
小學五年級優秀記事作文400字:淡淡的一笑
【口味清淡不上火的嬰兒奶粉排行榜】口味清淡奶粉排名
月經前一個星期有淡血怎麼回事
層次高的父母,就不會當着孩子面做這4件事!
被動操真的能讓寶寶更聰明嗎
一歲寶寶食譜 香菜米粥
寶寶出生第一年,99%的媽媽都關心這些問題......(快收藏)
【寶寶風疹是怎麼引起的】 小兒風疹是怎麼引起的 寶寶
【爭吵的故事】寓言故事爭吵的故事_兒童故事爭吵的故事
教孕媽三招應對妊娠反應
【西瓜的營養價值及功效與作用】西瓜有什麼營養價值
年輕父母如何選擇肉類原料 輔食添加 親親寶貝網
睾丸扭轉二十四小時還能保證睾丸嗎
【產後盆骨大怎麼辦】產後盆骨變寬怎麼恢復 產後如何
寶寶一定要及時打開小拳頭嗎
【風池穴在哪】風池的準確位置圖 風池穴位位置圖
讓你驚恐的孩子流鼻血未必是壞事!如何護理纔是關鍵
雅培菁摯純淨奶粉有幾個包裝
育兒期健康教育視頻7 接種