孕婦做操有利生寶寶
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
晨報訊伸展、轉身、擡腿……日前,在第一婦嬰保健院的孕婦學校裏,11位準媽媽在美妙的音樂聲中學做孕婦操。站在一旁的上海市婦女保健所常務副所長朱麗萍告訴記者,孕婦操是根據孕產婦特點而特意編排的。今後,孕婦都要在孕婦學校學做孕婦操,爲順產和產後康復打下基礎。
懷孕6個月的李女士深有體會地說,自己剛懷孕時只知道營養、休息,每天不是睡就是變着花樣吃,體重也在飛快地增長。在孕婦學校裏,才知道如果在懷孕的近10個月中天天如此,不但會增加身體負擔,而且會增加孕期肥胖、妊娠期糖尿病、巨大兒等併發症的發生概率,從而影響到自己和胎兒的健康。所以她在3個月前學做了孕婦操,經過鍛鍊,現在孕期指標都在正常值中。
朱麗萍說,傳統的“多吃點,你現在是爲2個人吃飯”、“多睡多休息,小心別動了胎氣”的觀點是不科學的。孕婦堅持做孕婦操,可以幫助自己學會更好地控制自己的身體,減少在分娩時的陣痛,而且通過運動拉伸全身的肌肉和韌帶,打開骨盆和關節,使分娩時間縮短,減少嬰兒在分娩過程中所承受的壓力。 (記者朱國榮)
新生兒寶寶排氣操怎麼做
【龍利魚怎麼做給寶寶吃】寶寶龍利魚好吃的做法 寶寶輔食龍利魚的做法
在孕期多散步雖好,但這3個“時間”孕婦最好靜養,有利寶寶發育
做健身操有助寶寶健康成長
給寶寶做被動操有用嗎?各位寶媽知道多少
做孕婦操有危險嗎
寶寶大運動操怎麼做 要從零歲做起
新生兒排氣操怎麼做 如何給新生兒做排氣操
孕婦保健:孕媽咪做體操
什麼時候給寶寶做撫觸操最好 寶寶多大可以做撫觸
孩子經常做這件事有利身體,但6個月以內的寶寶卻會因此生病
孕婦操和寶寶一起動起來
【頸椎操】頸椎操的做法 頸椎操有用嗎
寶寶順利出生,寶爸們應該做些什麼?
給寶寶做撫觸操有什麼好處 十大益處要知曉
給寶寶做被動操的好處有哪些
孕婦怎麼做有利於順產?
新生寶寶也要運動,活動操做起來吧
【孕婦怎麼做有助於寶寶睡眠質量】孕期做什麼寶寶睡眠好
【龍利魚怎麼做給寶寶吃】寶寶龍利魚好吃的做法