經期慎做足底按摩
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劉主任說，足底按摩是通過刺激穴位、疏通經絡來消除人體疲勞的。在進行足底按摩之前，由於要先用藥水泡腳，會使人體內血液循環加快，可能會影響子宮的出血量。足底按摩一旦過重，子宮的收縮便會增強，令月經期間的出血量大大增加。此外，足底按摩刺激身體穴位後，會打亂原有的一些生理狀況，讓正常的休息受到影響。  如果在月經期間做足底按摩，一定要選擇比較專業、經驗豐富的按摩師進行，嚴格掌握好按摩的尺度，時間不宜過長，最好控制在二三十分鐘。 劉主任建議，女性在月經期間消除疲勞，只要注意適當補充一些鈣類及B族維生素，多吃一些菠菜、瘦肉及雞蛋類食品。如果過於疲勞，可以衝熱水澡，淋浴10分鐘左右即可。▲
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