產後下奶食譜有哪些 飲食要注意什麼
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產後下奶食譜有哪些?飲食要注意什麼?女性在哺乳期間應該注意乳房的健康及奶水的正常分泌,尤其是可以通過調整飲食來促進奶水的分泌,同時還要注意預防患上乳腺疾病,下面我們來了解一下!
產後下奶食譜有哪些?飲食要注意什麼?女性剛剛生完寶寶,會有開奶的過程,這個時候女性入房會脹痛發硬,建議女性可以用手進行乳房的按摩,等到乳腺導管通暢後,症狀就會有所緩解了。
產後下奶食譜有哪些
專家介紹:產婦生完寶寶後一定要注意飲食的健康,平時可以多吃點有助於下奶的食物,例如鯽魚、豬蹄、蝦米、雞蛋、紅豆等,但是飲食中不要添加過多的鹽,否則不利於奶水質量,另外還要注意不要亂放中藥!
在下奶的食物中不宜放雌性、大小麥、辣性、醃製食品,女性可以考慮吃點花生豬蹄湯,用花生和豬蹄放在一起煮爛,能夠起到滋陰補血的功效,其下奶的效果非常明顯。
產婦如果在下奶的過程中出現着急生氣的話,也可能會導致奶水下不來,甚至在乳腺導管內大量淤積還會形成乳腺炎的可能,所以建議產婦要注意保持心情放鬆,不要過於焦慮和心情煩悶了。
產後下奶食譜有哪些?飲食要注意什麼?對於產婦產後乳汁不通的情況,往往是可以使用中藥調理的,但是具體的藥物種類,需要在中醫的指導下進行,藥物多采用川穹、白芷、桔梗、當歸等,建議產婦不要自行亂用。
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