月子吃什麼水果好
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蘋果中含有豐富的果膠和維生素,不僅能夠補充人體所需的微量元素,而且可以讓皮膚變得更好。蘋果還有增強抵抗力的作用,女性在坐月子期間應該適當吃些蘋果來增強自身的抵抗能力,能夠有效預防細菌感染,不過在吃蘋果的時候最好用熱水泡一下再吃。
女性在生完寶寶後會有爲期一個月的月子期,一方面是因爲女性剛生產完,身體都會比較虛弱,各方面的抵抗能力都比較低,如果沒有處理好的話,就會引發比較難治好的月子病。另一方面是爲了保證嬰兒的健康成長,剛出生的嬰兒是非常虛弱的,要儘量避免與外界接觸太多。月子期間可以適當吃些水果來促進身體的恢復,那麼月子吃什麼水果好呢?
月子期間可以吃的水果之一:蘋果
蘋果中含有豐富的果膠和維生素,不僅能夠補充人體所需的微量元素,而且可以讓皮膚變得更好。蘋果還有增強抵抗力的作用,女性在坐月子期間應該適當吃些蘋果來增強自身的抵抗能力,能夠有效預防細菌感染,不過在吃蘋果的時候最好用熱水泡一下再吃。
月子期間可以吃的水果之二:香蕉
不管是順產的女性還是剖腹產的女性,在剛生完寶寶的一段時間裏,身上都會有傷口。如果便祕的話,需要用力才能大便就會比較容易撕扯到傷口,香蕉具有潤滑腸胃的作用,能夠有效改善便祕的症狀,幫助女性快速排便,因此在月子期間可以多吃一些香蕉,促進腸胃的蠕動。
月子期間可以吃的水果之三:木瓜
很多人都應該知道木瓜具有豐胸的作用,其實木瓜除了可以豐胸還有下奶的作用,女性在月子期間是需要給寶寶喂母乳的。如果奶水不足的話,寶寶的營養就無法得到保證。木瓜時食用可以將木瓜和排骨一起煲湯,是下奶的有效食物。
現在我們已經知道月子吃什麼水果好了,不過要注意的是月子期間不能吃涼的食物,所以在水果的選擇上也要謹慎些。像西瓜這些屬於比較寒性的水果,就儘量不要吃,吃水果之前最好先先將水果放在熱水燙一趟再吃。
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