一歲半寶寶食譜 健康食譜做法
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一歲半寶寶食譜有豆腐魚頭湯、雞蓉豆腐湯、絲瓜豆腐羹、混合果蔬汁。
一歲半寶寶食譜有哪些?寶寶成長到一歲半的時候,除了母乳或者奶粉之外,已經可以吃多種其他食物了。今天,小編就給各位寶媽推薦幾種一歲半寶寶食譜。
1歲半寶寶食譜
一歲半寶寶食譜有豆腐魚頭湯。準備一個鰱魚頭和五十克豆腐,兩勺料酒,一些蔥末和薑末及大豆油。鰱魚頭洗淨去鰓後切塊;豆腐切塊。蔥薑末爆香之後放入魚頭,加入料酒、水及豆腐,大火煮開再用小火煮15分鐘,調味後食用。
一歲半寶寶食譜有雞蓉豆腐湯。準備五十克的雞胸肉和三十克的豆腐,三十克的玉米粒和五克蔥末,一百克的高湯。雞胸肉剁碎後加入玉米粒煮開。豆腐搗碎後倒入湯中,加入蔥末,調味後食用。
一歲半寶寶食譜還有絲瓜豆腐羹。準備一根絲瓜和五十克豆腐,一勺的薑末,還要一些大豆油、水澱粉及鹽。絲瓜去皮切片及豆腐切塊。薑末爆香後加入絲瓜炒透,再水煮。煮開後倒入豆腐燜5分鐘左右即可。絲瓜豆腐羹可以爲寶寶養血補鈣及強筋健骨。
1歲半寶寶食譜還有混合果蔬汁。各位寶媽可以準備三十克的蘋果、胡蘿蔔、芹菜、菠蘿及黃瓜,還要一百克牛奶。所有水果和蔬菜先清洗乾淨,再一一切成丁。最後加入牛奶和冷水打汁即可。果蔬汁營養豐富,可以經常給寶寶飲用。
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