產後補血補氣吃什麼
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我們都知道女性在生產的時候會耗盡身體所有的體力，再加上在分娩的過程中會有血液流失的現象，因此在生產之後的女性身體都是非常虛弱的，在產後一定要注意補血補氣，還可以幫助身體更好的恢復，那麼產後補血補氣吃什麼呢？
產後補血補氣吃什麼
1、胡蘿蔔：在胡蘿蔔裏面含有了大量的維生素b維生素c並且還含有了胡蘿蔔素，這個特別的營養素，胡蘿蔔素對於補血有着很大的幫助，可以做成胡蘿蔔湯，有着很好的補血補氣作用。
2、桂圓肉：大多數的人都知道桂圓肉有着補血的作用，在桂園肉裏面含有了大量的鐵質，並且還含有了豐富的維生素a葡萄糖，維生素b以及折騰的，在產後的女性，適當的吃一些龍眼湯或者是龍年酒，又或者是龍眼膠等，都會有着很好的補血效果。
3、豬肝湯：在豬肝湯裏面有豬肝與菠菜，這兩種都是含有大量鐵質的食物，因此有着很好的補血作用。
4、髮菜：花菜顏色比較黑，如同頭髮，質地是比較粗而滑的在發現裏面還有了大量的，裏面含有了大量的鐵質，因此有着一定的補血作用，經常吃的話也會使頭髮的顏色烏黑，對於產後的女性來講把髮菜煮成湯，有着很好的補血效果。
5、烏雞黑豆湯：估計有着補虛勞隱匿的作用，對於產婦來講是有很多好處的，治虛損，而黑豆的話，可以起到滋補肝腎與活血補血的作用，何首烏有着益精血以及補肝腎的作用，紅棗有着益氣生精以及健脾和胃的作用，一起煮成湯後容易消化，並且很有營養，有着滋陰補虛，養心安神以及補氣養血的作用。
產後補血補氣吃什麼呢？對於產後的女性來講，一定要注意做好補血補氣，對身體的恢復有着很大的幫助，可以選擇桂圓肉，烏雞黑豆湯，髮菜，豬肝湯以及胡蘿蔔等，這些對於產後的女性都是有很多好處的，在以上有介紹，希望能幫到大家。
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