順產的孕婦坐月子吃水果有哪些?
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水果是生活中很多人都喜愛吃的食物,對於順產之後的女性同樣合適,不過順產後孕婦坐月子期間可不是什麼水果都能吃的,那麼坐月子吃水果有哪些呢?坐月子期間女性適合吃的水果有6種,分別是香蕉、蘋果、橘子、桂圓、菠蘿、奇異果。
水果是我們平常生活中每個人都愛吃的一類食物,主要還是它擁有很高的營養價值,對於順產之後的女性同樣合適,不過孕婦在順產之後並不是所有的水果都可以食用的,那麼坐月子吃水果有哪些呢?下面就給大家做推薦。
坐月子吃水果如下:
1、香蕉:我們知道香蕉中含有的主要成分就是纖維素和鐵質,因此孕婦坐月子期間弄點香蕉吃吃具有通便和補血的作用,正好順產過程中孕婦會失血,弄點香蕉吃吃正好可以補血,並且孕婦在坐月子期間容易發生便祕,吃點香蕉正好通便。不過需要大家注意的是香蕉也不是大家想吃多少就吃多少的,每天一個爲宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。
2、蘋果:蘋果是生活中再常見不過的一種水果了,它的適用範圍還是挺廣的,孕婦坐月子期間也是可以食用的。
3、橘子:橘子中含有相當多的維生素C,被大家譽爲“維C之王”,多攝入維生素C能夠增強血管彈性,起到保護血管的作用,防止孕婦產後出血。另外,坐月子期間吃橘子還有通乳作用。
4、桂圓:桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。孕婦在生完孩子後體質非常虛弱,適當吃點桂圓是能夠調理虛弱的身體。
5、菠蘿:味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。
6、奇異果:味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產的恢復有利。
從上文的介紹來看適合坐月子吃水果主要有6種,希望順產之後的孕婦在坐月子期間能夠弄點這些水果吃吃,這樣堅持吃下去是有利於身體康復的,過一段時間身體就能恢復正常了,並且免疫力得到增強。
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