坐月子注意哪些呢?
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當女性分娩之後,身體的元氣及各器官都需要一段時間的恢復。特別是在我國傳統的觀念當中,坐月子是分娩之後一個月女性必然要做的一件事,有的人還會將坐月子時間延長至四十五天。那麼,坐月子注意哪些呢?
中國人自古以來都對於做月子有很多講究,不能洗頭、刷牙、不能洗澡、開窗等,但在現代社會,各項生活條件隨之提高,這些舊觀念也應該隨之摒棄,接受科學的方式方法來坐月子,讓我們一起了解一下坐月子注意哪些,對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1、產婦着衣
產婦因爲產後會多汗,所以穿衣要以棉質爲主,起到吸汗的作用。如果坐月子的時期正值夏季,可選擇麻料爲主的內衣,有助於讓產婦皮膚更加舒適。衣物要常換,如果已經被汗水浸溼更要勤換,以免促發感冒。洗過的衣物最好暴曬殺菌。
2、產婦衛生
產婦要注意衛生習慣,切不可不洗澡,只要注意用熱水洗澡,避免坐浴,更不可不刷牙,但需要注意的是儘量以溫水刷牙,避免冷水對產婦的牙牀產生刺激。
3、產婦飲食
很多人認爲產婦因爲生產消耗了大量體能,需要補充更多的營養,所以讓產婦一天吃很多雞蛋、葷類食物做以主要營養來源,但這樣只會讓產婦消化系統形成負擔,對健康不利。正確的飲食是葷素合理搭配,不能食過油、過鹹的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。以湯補爲主,不僅可以使產婦營養達標,還可以促進產奶。
4、產婦生活環境
產婦的房間每天要開窗換氣,特別是冬天也要如此。在每天早晨太陽出來之後,將臥室內窗打開二十分鐘左右,即可達到換氣的目的。產婦可以到別的房間等侯。在臥室溫度正常以後再回到房間。
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