孩子早上不適合吃這幾種食物
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美美最近有些便祕,就在超市裏買了一些紅薯,想着吃點膳食纖維調節一下。就在前幾天,她把紅薯蒸熟之後準備等會吃,可她家的“小饞貓”樂樂鬧着非要吃,她就給孩子拿了一塊,孩子吃完沒多久,就哭着說肚子難受不舒服,她這纔想起來可能是早上紅薯惹的禍,趕緊給孩子拿了消食片纔算緩解。有些食物雖然營養價值比較高,但是對於孩子來說,他們的腸道功能還不是很完善,一些食物吃後可能會出現不良反應,特別是孩子空腹的時候吃,影響會更大。當孩子在空腹的時候,家長一定要避免孩子吃這些食物,不然受罪的就是孩子了。
1、橘子
橘子在晚秋進入了一個收穫的旺季,在街上,隨處可見蜜桔、綠葉橘成車的販賣,家長買一些給孩子補充果酸和維生素,本是一件好的事情,但是,在孩子空腹的時候,要是攝入了橘子,可能會對孩子的胃粘膜造成刺激,引發孩子出現胃部不適的現象。除此以外,要是孩子長期的空腹吃橘子,可能還會出現上火、便祕的現象,所以,家長務必不要讓孩子空腹吃這種食物。
2、紅薯
紅薯是冬季比較常吃的一種食物,裏邊含有豐富的膳食纖維,而且味道發甜,吃起來綿軟容易咀嚼,比較受家長和孩子的青睞。但是,再好的食物,也需要用對方法,吃對時間。紅薯雖然好處多多,但是不適合早晨空腹的時候吃,因爲它的裏邊含有一氧化酶,會讓孩子的腸道產生氣體,引發他出現腹脹的現象。
3、濃茶或飲料
有些孩子不喜歡喝白開水,家長會在家裏準備一些含有添加劑的飲料或者果汁,有的家長早上比較愛喝茶,會讓孩子也跟着喝一杯,這些看似爲孩子好的舉動,其實間接地影響着孩子的健康,濃茶會刺激孩子的中樞神經,可能會讓孩子出現胸悶的現象。空腹喝飲料,會刺激孩子的腸胃,長久下來不僅影響他的消化,還會影響孩子的牙齒健康。
4、西紅柿
這個蔬菜可謂是每家每戶不可缺少的,它的營養價值比較高,含有很多的維C、礦物質等,而且生吃伴糖味道也是極好的,但是在孩子空腹的時候,家長一定不要選擇讓孩子吃這個,因爲它裏邊的營養物質在胃酸的作用下,會形成不容易被溶解的結實,孩子吃後會讓他胃部不適。
孩子長身體的時候,家長除了要豐富他的營養以外,也要選對相應的時間,讓孩子吃的健康纔可以。
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