若孩子不想吃早飯,寧願餓肚子也別吃這2種食物!
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不得不說,現在的孩子真的都是寶貝疙瘩,生怕捧在手上被摔了,含在口裏怕化了,對於飲食上的問題,更是馬虎不得。
不得不說,現在的孩子真的都是寶貝疙瘩,生怕捧在手上被摔了,含在口裏怕化了,對於飲食上的問題,更是馬虎不得。
就拿表姐家的孩子豆豆來說,他過年的時候早上賴牀不想吃飯,表姐怕他餓着,就每天給他買烤紅薯吃,但是我知道後卻趕緊制止了。並不是我覺得她太嬌慣孩子,而是有些食物真的不適合空腹的時候做早餐吃,吃了還不如不吃,真是壞處多過好處。
如果你家孩子也是早上不喜歡吃飯,那你可不要讓他空腹吃下面這2樣東西,看看是哪些食物吧:
1. 菠蘿
現在的人都比較提倡營養均衡,有些家長給孩子準備早餐的時候就喜歡給孩子準備一些水果,菠蘿更是很多小朋友的最愛,但是早上空腹的時候是不能吃菠蘿的。因爲菠蘿裏面含有一種強酵素,如果這種物質在孩子胃裏得不到中和,就會對胃造成傷害,影響孩子的身體健康,因此建議菠蘿最好在孩子吃完主食後再吃。
提醒:水果中除了菠蘿不適合空腹吃,香蕉也是不適合空腹吃的。因爲香蕉中含有大量的鎂元素,如果空腹食用,很容易造成血液中的鎂含量過高,影響到心臟的功能。
2. 飲料
有的孩子早上雖然不吃早飯,但是會感到口渴想喝水,就會從冰箱裏拿出飲料咕咚咕咚喝上幾口,但是孩子剛起牀時身體以及腸胃還沒有完全甦醒過來,這個時候如果大量喝冷飲會刺激到孩子的腸胃,還可能會造成胃痙攣,長期下去就會導致孩子出現胃部疾病。
建議:如果你的孩子屬於這類早上容易口渴的孩子,家長最好爲孩子準備一杯溫開水或者是蜂蜜水,不要讓孩子養成早上喝飲料解渴的不良習慣。
除了上面這兩種東西不能讓孩子早上空腹的時候吃,吃早飯還要注意避開下面這種吃法----牛奶加雞蛋。
雖然我們知道這牛奶和雞蛋都是非常有營養的,但是這樣的早餐並不科學合理。因爲對於人體來說,早上最需要補充的是碳水化合物,以此補充身體需要的能量,而牛奶和雞蛋中主要提供的是蛋白質。
建議:早餐應該多吃玉米、燕麥、堅果、蔬菜等含有豐富碳水化合物的食物,而不是隻是牛奶和雞蛋。
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