搞定便祕、厭奶、胃口差的神奇食物,6個月就能吃!
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自從有了孩子,我們家冰箱裏最不缺的就是酸奶了。有時間的時候就自制酸奶,沒時間的時候就去超市冷櫃買很多,反正消耗起來特別快。
作爲一個過來人,婷婷特別推薦有寶寶的家庭,備上些酸奶,真的特別實用。
像我們家,倆兒子有時候不愛吃輔食了,加點酸奶調調味;胃口不好了,來點酸奶開開胃;不愛喝奶了,吃點酸奶補補鈣;兩餐之間餓了,來點酸奶和新鮮水果充充飢......
啊,酸奶真是個好東西啊!好處可不止上面說的這些。
酸奶補鈣的能力可不亞於牛奶,補鈣吃啥鈣片呀,經常喝喝酸奶;
酸奶中含有一些益生菌,對寶寶的腸道菌羣調節可能有一定的幫助;
對於乳糖不耐受的寶寶,酸奶這種低乳糖的奶製品是一種不錯的選擇,可以少量嘗試。因爲乳酸菌把牛奶中的乳糖轉化成了乳酸(所以酸奶纔會酸酸噠)。
不過呢,寶寶味覺和大人不太一樣,你可能覺得原味無添加的酸奶很酸,但寶寶會覺得很好吃呢!
當然啦,你也可以在酸奶中加入新鮮的水果,像自帶甜味的香蕉、草莓還有藍莓等等,都是寶寶們的最愛。
寶寶能喝酸奶嗎?多大能喝?雖然我們已經說過不下5遍、6遍、7遍8遍了,但還是要嘮叨一下,因爲留言裏有太多媽媽會糾結,會疑惑。答案就是:
6個月以上就可以喝酸奶啦!
牛奶中的乳糖和蛋白質不易被寶寶消化吸收,但是發酵成酸奶後,部分乳糖和蛋白質會轉變成更容易吸收的成分,所以6個月以上就可以少量嘗試喝一點啦。
和嘗試其它新食物一樣,第一次吃的時候,要少量,觀察3天左右有沒有不良反應。無不良反應的話,以後就可以放心吃啦。
But, 有一點一定要注意哦——
雖然酸奶中有部分蛋白質分解了,但是對牛奶蛋白過敏的寶寶,還是建議先不喝酸奶喲。
怎麼選適合寶寶的酸奶,我們已經講過好多次啦,總的原則就是:冷藏酸奶比常溫酸奶更好,原味酸奶比果味酸奶更好,配料表只有牛乳(生牛乳)+菌種的酸奶最好。
想了解更多的麻麻,可以戳下面的鏈接查看我們的歷史文章哦:
超市酸奶大測評
超市的酸奶怎麼挑?
戳上面的視頻,給大家送上一個模範酸奶配料表和營養成分表,大家照着相似的買就好啦!再也不用問“XX牌的酸奶能給寶寶吃嗎?”這樣的問題了,方法你都已經會了嘛!
自制酸奶
不放心超市的酸奶?買不到好的酸奶?那就自己做!
市面上有很多的酸奶機,發酵的菌也都很容易買到,所以完全可以自己做啊,非常方便。
(△自制
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