這5種常見食物登上寶寶輔食“黑名單”！

在寶寶吃輔食的時候，寶媽都會給寶寶輔食添加，但是你知道有些輔食寶寶不能吃嗎？這5種常見食物登上寶寶輔食“黑名單”！

輔食是寶寶必須經歷、而且非常重要的一個階段，通過精心選擇、製作的輔食，寶寶才能獲得比母乳或配方奶粉中更豐富、更全面的營養，幫助身體更好地發育，完善各項器官功能。

如果寶寶到了6-8個月還仍然只進行純母乳餵養，很可能導致寶寶在某方面的營養素攝入不足，影響寶寶的身體健康。

作用如此重要的輔食，在製作過程中食材的選擇是關鍵。如果食材選擇不當，輔食不但起不到它應發揮的作用，甚至可能給寶寶造成傷害。下面我們就來盤點一下，在輔食製作過程被拉進“黑名單”的食物！

未經焯水就製作蔬菜泥的菠菜

寶寶在接觸輔食一段時間後，就可以嘗試進食蔬果泥來鍛鍊咀嚼、吞嚥和消化能力了，其中菠菜是很常用的蔬菜原料。但菠菜雖然營養價值很高，卻也存在着弊端，那便是含量豐富的草酸。寶寶長期攝入過量草酸，不但影響鈣和鋅的吸收，導致寶寶缺鈣、缺鋅，影響身體和腦部發育，甚至可能破壞寶寶脆弱的腎臟濾過系統，引發血尿、腎結石等疾病。

因此，媽媽們在着手製作菠菜泥前，一定要先將菠菜洗淨焯水，去除大部分草酸，再研磨蒸熟給寶寶食用。

價格低廉、難以消化的“假鱈魚”

鱈魚作爲富含腦黃金DHA的深海魚類，是寶寶輔食製作的首選，不但利於消化，還能補充多種維生素和優質蛋白。但是真正的鱈魚價格比較高，一些不法商販爲了牟利，就推出了一種價格低廉的“鱈魚”，很多媽媽會購買回家給寶寶做蒸魚泥食用。但事實上，這種切塊冷凍、價格低廉的魚根本跟鱈魚沾不上邊，而是油魚。營養價值遠不如鱈魚不說，其含有的大量蠟酯類物質（約20%以上）很難被消化吸收，會造成寶寶腸胃不適，還會導致寶寶不斷“拉油”。

媽媽們在選購鱈魚前一定要擦亮眼仔細辨別，即使不能一直購買昂貴的鱈魚，也可以選擇價格相對便宜一些、營養價值也同樣比較高的“銀鱈魚”。

晚餐作爲主食的紅薯泥

用紅薯、板栗等富含澱粉、味道香甜的粗糧、堅果蒸熟打成泥，也是一種很好的輔食，不但能補充足夠的能量，還有豐富的粗纖維幫助消化。但這種輔食只適合作爲寶寶的早餐，如果晚餐食用過量，寶寶會有強烈的飽腹感，吃不下其它食物，還會導致腸胃脹氣，影響睡眠。

含大量嘌呤、固醇的動物肝腎

成人食用動物肝腎的好處很多，補氣血、補維A、補鐵元素、補蛋白質等，但對於寶寶來說，以動物肝腎作爲輔食的主要材料卻弊大於利。動物肝腎作爲重要的代謝、排泄器官，會富集代謝廢物和重金屬，同時含有大量的嘌呤、固醇、飽和脂肪酸等有害物質，寶寶對動物肝腎的耐受度不如成人，會影響寶寶的腎臟正常代謝濾過功能。

正常的量是一星期食用一到兩次即可，一定要徹底烹熟做透，最大限度減少有害物質存留。

打着“補鈣”噱頭的高鈣奶

很多家長急於給寶寶補鈣，會選擇市面上流行的“高鈣奶”，但實際上這是沒有必要的。如果寶寶還沒有離開母乳，那麼媽媽儘量多補鈣，就能讓寶寶從母乳中攝取足夠鈣質。

即使寶寶已經斷奶了，寶寶三歲前也不適宜喝高鈣奶，因爲牛奶的鈣磷比是大部分食物中比較合理的，能最大程度促進鈣質的吸收，人爲添加鈣質會破壞鈣磷比；此外，高鈣奶中添加的鈣質一般是碳酸鈣，寶寶很難吸收利用，也就是說添加的鈣質幾乎是多餘的。正常的乳製品足夠維持寶寶的日常需求。

媽媽們在給寶寶選擇輔食時，要注意以上幾種情況哦！寶寶的輔食是很重要的呢！