孩子的各種虛怎麼調理
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孩子的各種虛怎麼調理?面對孩子陰虛、氣虛等該怎麼辦呢?我家孩子(我、家人)太虛了,能吃什麼做什麼,給補一補嗎?
確實,只要能瞭解孩子是不是虛,又是哪種虛,就能很好的找到對應的調理方法,也能事半功倍的讓孩子恢復健康。
孩子的虛有哪幾種?
想知道如何調理,必須要先知道什麼是虛?
中醫的虛是相對於實而存在的。
實,其實就是多餘的,是人體留存久了無法吸收也無法排出的病邪,比如積食;
虛,對應的就是不足,是人體缺少的、衰弱的能量、正氣,比如脾虛。
孩子最常見的,也最容易繞暈我們的,就是氣虛、陰虛和陽虛。
這些虛症會帶給孩子和你的症狀就是:疲乏無力、精力不濟、情緒低落、不長身體、食慾不振、便祕泄瀉、失眠多夢、陽痿早泄、月經不調等......
虛症比實症更可怕的在於,它是反覆纏綿的,慢慢的變成頑疾,帶來的痛苦就像是用鈍刀子割肉。
3種虛症和調理方法
人要是虛起來,雖然不像實症立刻就能看見強烈的表現,但是沒精神、沒食慾、沒力氣這些症狀始終都會伴隨在孩子的生病。
有一句詞叫“體虛多病”體虛的人即使和其他人吃的一樣用的一樣,依舊會容易被病邪侵襲。
虛的症狀不同,虛的種類也不同,自然調理起來,方法也是不同的。
常見的氣虛質,應該怎麼調?
氣虛是孩子常見的一個症狀,因爲孩子是一個稚陰稚陽的狀態,身體內的陰氣和陽氣都是十分稚嫩的。
陰陽的不成熟、不穩固,就決定了咱們後期稍有一點不注意,孩子的氣就虛了。
主要的表現可以參照下面的幾點:
•氣虛的孩子脾胃的功能都不會太好,所以消化能力差,吸收不到營養,臉色自然也不會紅潤有血色,嚴重的時候還會面色青黃;
•孩子的精神會比較興奮,玩起來很開心但是一會就累了,走幾步路就會哭着要家長抱;
•脾氣虛的孩子,是很容易積滯的,一積滯就容易偏食,胃口也會不好,不愛吃飯。
•因爲氣無法起到固攝的作用,就會非常容易出汗,白天動一下就很大汗,晚上睡覺也容易流虛汗。
•也有的孩子,雖然看起來白白胖胖的,但一模肌肉都是鬆軟不結實的,這也是氣虛質的一個表現。
孩子氣虛了,脾胃功能都不會太好,常見的症狀也都是因爲脾氣虛引起的,所以調理的重點在於給孩子調理脾胃,補足脾氣。
可以給孩子吃一些補氣的食物:
山藥、紅棗、扁豆、刀豆、黃豆、粳米、栗子、豬肚、雞肉、牛肉...
適當的加入太子參、黃芪、白朮這類補氣的藥材。
但是要注意這類的食材一般是甘溫或甘平的,所以溼熱大容易腹脹便祕的孩子不建議食用。
紅棗蓮子山藥粥
食材:
大米或小米80克
山藥30克
蓮子10克
紅棗7個
做法:
1、將山藥洗淨去皮,切成段。
2、米、棗洗淨備用。
3、將蓮子、枸杞子準備好。
4、入鍋內加水,將枸杞子、蓮子和紅棗洗淨放入鍋內,山藥也一起放入。
5、高壓鍋用煮粥的鍵即可,爲了更軟爛,可以頭一天的晚上睡覺前,把這些食材放入鍋內準備好,泡一晚上。
注意:
1至3個月一歲以上添加輔食的兒童可食用;
每週喝3-5天,發熱、咽喉腫痛、便祕期間的孩子不宜食用或遵醫囑。
陰虛的孩子陽氣會足嗎?
人體的陰陽必須要保持一個相對平衡的狀態,纔是一個健康的體質。
陰虛,簡單的說就是孩子體內的陰液不足,無法去制約陽了。
那麼自然,陽的部分就會相對比較多,這可不是陽氣充足的“好事”,它會給孩子帶來很多熱像。
比如口乾舌燥、大便乾燥、舌頭伸出來就是紅紅的窄窄的。
除此之外的症狀還可以參照這些:
•愛赤腳走路、愛吃涼性的食物,容易出現“上火”的症狀
•脾氣暴躁,但是精神卻不好,舌頭尖尖的,可能“肝氣不舒”
•晚上睡覺時,手腳心發燙,容易出汗,尤其是在後半夜。
人體內的精、血、津液一切有形的這些都是陰,陰虛一方面是陰液不足,另一方面也容易出現內熱。
陰虛的孩子可以適當的吃一些鴨肉、蓮藕、荸薺、銀耳、甘蔗、袖子、梨等食物。
適合用一些像是沙蔘、麥冬這類養陰的藥材。
但是,單純補陰虛的食材藥材一般都是性質偏寒的,不建議家長自行使用,一定要進行搭配緩和。
脾胃虛寒、體內有痰溼,容易便溏腹瀉的孩子要謹慎使用。
陽虛的孩子怎麼吃?
陽虛,簡單的說就是體內陽氣被損耗的太多了,於是陰的部分就相對變多,引發寒症。
比如說怕冷、整個人的狀態就是懶洋洋的,具體的症狀可以參照下面的表現:
•臉色爲虛白色、淡黃色,沒有光澤;
•容易着涼,手腳一般都會是冰涼的;
•不願意吃涼的食物,偏愛熱的飲食;
•舌體是胖大的、大部分邊緣會有齒痕。
陽氣不足,一般以脾腎陽氣虛爲主,陽虛者可以選擇吃羊肉、狗肉、蝦、胡蘿蔔、核桃、韭菜、姜、蔥等食物。
補陽虛的藥食材料普遍溫熱,以甘、辛、鹹味爲主,主要功能是補腎增陽、溫煦臟腑。
但多吃的話,容易傷害到陰的部分,所以,本身就陰虛火旺的孩子不建議再去使用這類的補陽藥材,補陽的食物也應少吃。
八珍糕
食材:
太子參、白朮、炒白扁豆、芡實各 3克,茯苓、懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克。
做法:
1.把這些材料按照比例多買幾份,研磨爲細粉,攪勻後加入大米粉、糯米粉適量,蒸糕即可。
2. 如果覺得太複雜,將原配料一份加水,小火煮 40分鐘以上,煮開鍋,然後稍微放入一點白糖。一天兩次,每次一小杯。
注意:
這個分量適合六歲以上的孩子,按這個比例,吃一週即可。
總結一下,孩子的陰虛、陽虛、氣虛其實就是“熱、冷、懶”。
每一種虛調理的方法各不相同,但是都有一條必經之路,就是不要讓孩子積食不消化,注意脾胃的養護。
脾胃爲後天之本,人體的生命活動有賴於脾胃輸送的營養物質,是生命健康的軸心力量。
一旦脾胃出現了問題,身體就要調動身體大量的陽氣去運化食物,陽氣一被過度調動,就會出現陰陽不平衡,氣虛的症狀就會冒出了。
氣虛到了一定的狀態,就會出現陰虛陽虛,外邪就會開始放肆的攻擊孩子,讓孩子反覆的體虛多病。所以一定要注意飲食和脾胃的調理,讓孩子一開始就沒有“虛弱”的可能!
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