寶寶食譜:肉鬆蝦仁米粥,讓寶寶胃口大開
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適合月齡:15M+
這不僅是一道富含澱粉的主食,而且還兼具蛋白質和高鐵,鈣含量也不錯哦,還有很多有益健康的微量元素。更重要的是,它的味道非常鮮美!試試看吧,說不定寶寶會因此胃口大開!小提示:如果可以額外搭配一些蔬菜,或者餐後水果,就更完美了。
— 材料 —
大米100克;小米80克;
肉鬆1湯匙;蝦3只;
清水適量
— 做法 —
01、將大米和小米淘洗乾淨,瀝乾水分。
02、將大米和小米放入電飯鍋中,倒入適量的清水(水∶米約是7∶1的比例)。
03、將米熬煮成黏稠的米粥。
04、將蝦洗乾淨,剝去蝦殼、蝦頭,挑掉蝦線。
05、處理好的蝦放入沸水中焯燙熟,撈出切成小塊。
06、將米粥盛入碗中,鋪上肉鬆,邊上擺上蝦肉即可。
營養 · 簡單 · 美味
每日一道嬰幼兒營養輔食菜譜,讓您的孩子吃得更好,更健康~
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