過七夕,如何給寶寶做道愛意滿滿的輔食?
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你願意或者不願意,虐心虐肺虐錢包的七夕就要來了!此時此刻何以解憂,唯有美食才能安撫心靈,那今天小編就給各位大寶寶和小寶寶們做到應景,且營養滿分的輔食——香煎小魚餅~
適合年齡:24M+
香 煎 小 魚 餅
食材選用的是巴沙魚柳和雞蛋,既能給寶寶補充蛋白質,操作起來也不復雜~而且巴沙魚,無骨無刺還沒有太大的腥味,給寶寶吃,安全又放心~
「 食材 」
巴沙魚柳:100g 洋蔥:50g 雞蛋:100g 麪粉:適量
「 步驟 」
把魚柳切碎,備用;
洋蔥切碎,備用;
切好的魚柳和洋蔥一起放到碗裏,再往碗裏打兩個雞蛋,並倒入適量的麪粉,均勻攪拌成麪糊;
往平底鍋裏倒少量的油,用刷子刷勻;
乘適量的麪糊撒進鍋內,攤成一個個薄薄的小餅;
待小餅煎至兩面金黃,稍微晾涼後,用心形的模具壓成心形;
最後,淋上寶寶喜歡的醬汁(也可以不放醬汁),點綴些蔬菜就可以給寶寶當晚餐啦~
輔食小貼士
巴沙魚肉質細嫩,口感近似鱈魚,因爲無骨無刺無腥味,也是很多媽媽都喜歡用來給寶寶做輔食的食材之一,那麼,如何挑選巴沙魚呢?
首先,用手指去擠壓魚身,若按下部位能馬上回彈,說明魚肉新鮮,若緩慢反彈或按處出現凹點,則不新鮮。
二看外形,魚身完整且未出現魚鱗破裂,否則說明魚肉可能存在問題。
三看魚鰓,用手剝開魚頭邊上魚鰓的部位,在光線下看鰓的顏色,鮮紅色的,說明這魚很新鮮,若是暗紅或者暗紫色,說明這魚存放時間過長,不宜購買。
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