寶寶就能吃的蓋澆飯,葷素搭配一碗搞定!
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今天我們做一個蔬菜、豆製品和肉類的完美組合----什錦拌飯,這道菜適合1歲以上的寶寶,如果月齡更小的寶寶,可以剁的更碎一些,或者用料理棒打成泥。
不方便看視頻的麻麻,後面可以看圖文版哈。
所需食材肉末30-40g 胡蘿蔔30g 豆腐15g 芹菜葉4-5片 蒜蓉少許 軟米飯50g 澱粉1勺 植物油少許 水適量
製作過程1.胡蘿蔔洗淨切成細絲,或者切小碎丁,菜葉切碎備用
2.澱粉用少許溫水調勻備用
3.鍋內放少許油,加入蒜末炒香
4.分別加入肉末、胡蘿蔔翻炒1分鐘左右
5.豆腐用筷子夾成小塊倒入鍋中
6.然後在鍋中加入少許水煮2分鐘左右
7.再加入調製好的澱粉繼續煮至稠狀
8.放入菜葉攪拌均勻後關火盛出
好啦,什錦澆頭就做好了,我們可以把這個菜跟寶寶的米飯加在一起,也可以用來配粥或者麪條。
這樣的形狀比較適合一歲以上的寶寶。如果是一歲以下的寶寶呢,媽媽可以用料理棒打成泥狀再給寶寶吃。同時呢這裏面的食材是可以舉一反三的,可以加入其它的蔬菜,包括其它的魚、肉等。
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