小孩飲食搭配要注意葷素搭配 吃肉多容易脾陰不足
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小孩吃肉多好不好?答案是否定的,小孩吃肉多,不吃青菜,就會引起脾陰不足。因此親親寶貝小編在這裏提醒各位媽媽,孩子的飲食還是要葷素搭配,多吃青菜。
中醫認爲脾非常重要,是人體後天之本,我們生命活動所需要的營養物質,都需脾來運化吸收。如果脾胃虛弱,對人體影響則很大。
要補脾,就要分出陰陽。因爲脾分陰、陽。脾陰是明代名醫繆希雍所倡導的,後來清代名醫葉天士大力提倡,這部分內容現在沒多少人提了。但我發現,孩子恰恰是脾陰不足居多,正因爲大家不瞭解,所以對一些病總是搞不好。
現在傷陰的東西太多,好多肉類都帶激素。因爲激素的東西都屬陽性、熱性。長期食用,脾陰就傷了。我遇到過很多脾陰虛的孩子,都是常年吃肉,有的孩子甚至一口蔬菜都不吃。
怎麼判斷孩子是脾陰虛呢?
脾在竅爲口,其華在脣。這種孩子的嘴脣往往是鮮紅鮮紅的,舌頭也是紅的,舌苔非常薄或沒有。眼袋明顯,且微微發紅。眼瞼與脾相應,中醫管眼瞼叫 “肉輪”,一般水腫患者,脾虛不能控制水溼,往往出現眼瞼水腫。而脾陰不足之人,眼袋不但大,且發紅,尤其孩子明顯。晚上睡覺容易盜汗,手腳心熱。吃完飯肚子脹,會鼓起來,半天下不去,大便乾燥。這種孩子特別愛動,容易發火,脾氣不好,易哭鬧,因爲心裏煩躁。很多孩子幾乎沒有靜的時候。大便也特別乾燥,還會口乾舌燥。
脾陰虛會引起孩子很多病,如易感冒,一感冒就咽喉腫痛,這是因爲上焦有熱,還有很多疾病都有脾陰不足的影子,甚至連自閉症的孩子,很多都是脾陰不足。
那麼,脾陰不足怎麼辦呢?
下面我給大家推薦一些補脾陰的飲料小方。這個方子,只是一個思路,具體使用時,請家長讓醫生具體分析,加減使用纔好。
以6歲小朋友爲例,方子的分量是:山藥9克、蓮子肉9克、薏苡仁9克、木瓜6克、麥冬6克、沙蔘6克、生地6克、甘草3克。冰糖一塊。
製作方法:把這些藥放入鍋裏,加四杯水,然後大火開鍋,小火煎半小時,約剩下兩杯左右藥汁,把藥汁濾出,放冰糖一塊,然後放溫。湯甜甜的,孩子會很喜歡喝,不必按照服用藥物的方法服,可像飲料一樣隨時服用,一般一天服一帖即可。可連續服一星期,但一般感冒後滋補脾陰,五帖就夠了。
如無溼氣可不加茯苓,但繆希雍往往會加入茯苓,以防有溼氣混雜。
孩子感冒咳嗽後,馬上補脾,就是滋補脾陽或者脾陰,如是脾陰虛,喝這飲料,五貼就補足了。大人口乾舌燥,舌頭紅,眼睛幹,手心熱,喝這個飲料也好。
山藥補脾陰,色白潤肺,味甘入脾,還補腎,但補陰效果較好。蓮子肉補脾,熬時最好搗碎,藥性會煎出來。薏仁去溼,木瓜跟甘草配着,中醫叫酸甘化陰,還可疏肝,繆希雍認爲此時也要防肝經受影響。木瓜還有個特點,可以去溼。而麥冬和沙蔘完全是滋陰生津液的。白芍和甘草配起來也是滋陰的。
但家長千萬不要因爲孩子喝了這個飲料,就可敞開吃肉,這隻有一點滋補脾陰的作用,如繼續讓孩子天天吃肉,不吃青菜,這個飲料起不到多大作用。
脾陰不足的孩子,要儘量少給他吃辛辣食物,減少吃肉的比例,儘量葷素搭配,增加青菜攝入量,這樣才能保證孩子的健康成長。
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