夏天來了，教孩子這樣吃冰激淋最健康！

相信很多關心孩子健康的家長們，又到了難以抉擇的時刻。作爲家長都知道，孩子腸胃嬌弱，在沒有長期生冷食物的“訓練”下，偶爾吃冷飲容易導致胃部不適、拉肚子、咳嗽等不良反應。

相信很多關心孩子健康的家長們，又到了難以抉擇的時刻。

作爲家長都知道，孩子腸胃嬌弱，在沒有長期生冷食物的“訓練”下，偶爾吃冷飲容易導致胃部不適、拉肚子、咳嗽等不良反應。

尤其1歲一下的孩子，不能吃冷飲，3歲以下的孩子也要十分關注份量。

但是孩子到了3歲以上，想要吃零食、冷飲的時候，如果被拒絕又容易哭鬧，究竟該怎麼辦呢？

家長不要帶頭吃

家長永遠是孩子的榜樣，家長吃不給孩子吃這肯定不對，所以如果不想讓孩子吃，首先自己不要吃。

這一點不僅僅是冰激凌，甜點、可樂、垃圾零食也都一樣。

家長不要往家裏批發

很多家長一方面批發了好多冰激淋存在家裏，另一方面又規定孩子要少吃等等，都是不科學的。

最好的辦法是不要往家裏買，家裏不存不想讓孩子多吃的食物，家裏有的全是健康的食物，這個理念和行動，家長們一定要切切實實履行起來。

如果在逛街的時候、在跟其他小朋友一起的時候，孩子想要吃，就買給他吧。

孩子有權力去嘗試所有他感興趣的事物，過度的封鎖不利於孩子健康性格的培養，跟其他小朋友一起的時候，吃同樣的食物也是一種他們之間的社交或者交流方式。

但是家長可以適當引導口味

Tips and Tricks for feeding

ice-cream to your kids properly

1

買最天然的口味

Try the natural flavor

告訴孩子最簡單的纔是最極致的，讓他對於基礎口味有認同感。

真實原因也是如此，越是花哨的產品，添加物越多，很多巧克力外殼的冰淇淋都是用大豆油、棕櫚油做的代可可脂巧克力，也就是假巧克力。

各種鮮豔的顏色、豐富的口味也加入了更多的食用香精和色素。

有些特殊口味還加入了比基礎口味更多的糖。

2

買最小號，或者引導分享

Go with mini size, Encouraging kids

sharing ice-cream with friends and family.

可以跟孩子說大人吃大個兒的，小朋友要吃小個兒的才精緻。

如果份量比較大，可以跟孩子說可以不全吃完剩下也沒關係，也可以跟媽媽一起分享。

這樣可以幫助孩子解決掉一部分。

3

適當的拖延時間，讓冰激凌適當回溫

Let it “melt”! Try not having kids

eat the hard frozen mass.

可以買凍的沒那麼硬實的冰激淋、雪糕。

也可以買來之後，多跟孩子聊幾句，拖慢孩子的進食速度，適當的保護孩子不要一下子吃太多吃太快。

從小養成習慣需要媽媽用心和努力，好與不好的食物，如果孩子好奇都可以接觸，不需要絕對禁止，但是要告訴孩子食物的知識，哪些可以吃，哪些其實並不好，哪些會讓他長蛀牙、長胖、生病，然後讓孩子自己選擇。

當然，這非常考驗家長，很多家長們從看到這篇文章起，自己都要開始學習。

家庭當中永遠只有健康的食物，這樣慢慢成長起來的孩子，走出家門的時候，會想念家的味道，會習慣性的選擇健康的食物。這個習慣一旦養成，將會使孩子受益一生。