雞蓉玉米粥的做法,可以健腦益智哦!
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世界上最好的食物莫過於家人做的那口飯菜。這款雞蓉玉米粥適合一家人吃,小孩吃了可以健腦益智,大人吃了可以健脾健胃。
適合人羣:家庭食譜
玉米可益肺寧心,健脾開胃,利水通淋;對於防癌,降膽固醇,健腦有一定功效。尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、記憶力減退、習慣性便祕、慢性腎炎水腫以及中老年人食用。
【 食 材 】
米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。
【 步 驟 】
1、土豆切皮,切成小丁,將米洗乾淨。=
2、雞肉切成茸狀備用。
3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。
4、再加入雞絞肉煮至熟透。
5、最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
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