小米粥的10種神仙吃法,做法全告訴你了哦!好好補補哦
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小米粥具有開胃、養胃的效果,營養豐富,富含多種礦物質和維生素,可爲產婦提供營養,增強體力,幫助身體更快恢復,很適合產後食用。下面整理了小米粥的10種做法,一起來學習下吧。
原標題:小米粥的10種神仙吃法,做法全告訴你了哦!好好補補哦
小米因富含維生素B1、B12等,對防止消化不良及口角生瘡有幫助。小米同時還可防止泛胃、嘔吐等發生。還可滋陰養血,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。對減輕皺紋、色斑、色素沉着等有幫助。
一:小米南瓜粥
1、南瓜去皮切丁,小米淘洗乾淨
2、放入電飯煲浸泡一小時後
3、熬煮至軟爛即可
二:紅糖小米粥
1、小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡半小時左右
2、紅棗洗淨,去核,紅棗肉切碎備用
3、取湯鍋,注入適量清水,燒開後放入小米
4、轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時
5、放入紅棗碎,攪拌均勻後繼續熬煮
6、待紅棗肉軟爛後放入紅糖、花生碎拌勻
7、再熬煮幾分鐘即可
三:小米山藥粥
1、把山藥洗淨削皮,切成小塊,小米用水洗淨
2、鍋中加水燒開,放入小米煮五分鐘
3、放入山藥一起煮,大火煮五分鐘,小火煮十五分鐘
4、放入適量白糖調勻即可食用
四:蛋黃小米粥
1、砂鍋中加入兩碗水,燒開
2、小米洗兩遍,瀝乾水,雞蛋煮熟
3、鍋中水開後,放入小米,攪拌幾下
4、中火燒開後,改小火煮五分鐘
5、雞蛋剝去殼,取出蛋黃,放碗中用勺子碾碎
6、小米粥盛到碗內,上面撒上碎的蛋黃即可
五:小米紅棗粥
1、小米洗淨瀝乾水分,紅棗洗淨去核
2、小米,放入平底鍋,用小火炒至乾爽,並飄出香味即好
3、炒好的小米倒入砂鍋
4、放入去核的紅棗,倒入足量冷水,大火煮開
5、轉小火熬至濃稠成粥即可
六:小米玉米粥
1、小米、玉米碎淘洗乾淨
2、放入鍋內,加水,開大火煮
3、轉小火,用湯勺攪拌一下
4、再煮至米碎軟料黏稠,按自已的喜好放進冰糖即可
七:雞茸豆腐胡蘿蔔小米粥
1、先把小米粥煮好
2、雞胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入攪拌機打成泥
3、雞肉豆腐泥放入開水中燙熟,做成雞肉豆腐丸子
4、胡蘿蔔切成薄片蒸熟,再碾碎
5、把胡蘿蔔泥混合到粥中
6、再放入煮熟的雞肉豆腐碎即可
八:香菇西芹小米粥
1、西芹去葉洗淨,切小丁,用開水略焯
2、香菇去蒂,洗淨,切小丁
3、湯鍋內加冷水燒開,下入小米熬煮
4、中火煮至小米粒漲開,放入香菇丁續煮
5、蓋上鍋蓋,轉小火將小米煮爛,下西芹丁煮開即可
九:蘋果小米粥
1、小米沖洗兩遍,蘋果去皮去核後切小丁
2、高壓鍋中先放入水,再放入小米
3、然後放入蘋果丁,加蓋放到爐子上大火燒開
4、上汽後轉小火煮二十分鐘即可
十:青菜小米粥
1、青菜用鹽水泡五分鐘,洗淨,切碎
2、雞肉剁成肉末
3、鍋裏放適量水,加入小米,小火煮幾分鐘就開花了
4、然後倒入雞肉,攪拌一下
5、把雞肉煮熟,兩分鐘左右即可
6、碎青菜倒進去攪拌均勻,不用煮太久
7、喜歡鹹味的可以加點鹽
8、小米粥不要煮得太稠了,有點湯比較好.
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