兩款適合寶寶加餐的營養小點心
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胡蘿蔔小窩頭
【主料】 玉米麪(也叫棒子麪)、黃豆麪各適量(玉米麪與黃豆麪比例爲4∶1或5∶1)。
【輔料】 胡蘿蔔可多可少,白糖適量。
【製作方法】 ①將胡蘿蔔洗淨切絲,用水煮軟,擠去水分。②將玉米麪、黃豆麪放入盆中用溫水揉和再加進胡蘿蔔絲、白糖。充分拌勻、揉好。③揉好面後,即做小窩頭。做時取一塊30克左右的面,放在右手中,由左手大拇指插到麪糰中心,用另外四指在外捏邊。邊捏邊轉。做成近似圓錐形上尖下圓中間空的小窩頭。④將做好的小窩頭擺列蒸籠上,上鍋蒸20分鐘即可。
【特點】 小巧玲瓏,顏色金黃,暄軟甜香,含胡蘿蔔素、維生素A及各種兒童生長髮育所需的微量元素。
胡蘿蔔甜餅
【主料】 胡蘿蔔、饅頭、雞蛋、牛奶各適量。
【輔料】 白糖、花生油各少許。 【製作方法】 ①將胡蘿蔔洗淨切成細末,放入開水鍋中燙一下撈出,擠去水分,拌入適量的糖與牛奶,備用。②將饅頭切成小片後再捏成細末,將大部分饅頭末放入胡蘿蔔末中拌勻,剩下一小部分饅頭末裝入平盤中備用。③將雞蛋黃打入胡蘿蔔末中拌勻。蛋清打入另一碗中攪鬆,備用。④在平鍋上稍加花生油,油熱後把少許胡蘿蔔末攤到平鍋上成一個小餅。烙一下,待蛋漿稍凝,就在上面抹一層蛋清,撒上一些饅頭末,翻過來另一面也抹蛋清,撒饅頭末,兩面反覆烙成黃色,使之熟透。
【特點】 胡蘿蔔甜餅甜香利口,營養豐富,適合嬰幼兒加餐和當點心食用。也可以不放糖,改放鹽、味精烙成鹹餅也別有風味。
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