寶媽要清楚,一歲後寶寶輔食餵養需要注意什麼?
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一歲後寶寶輔食餵養要注意什麼?寶寶在六個月以後就會開始吃輔食,到一歲以後就吃大多數的東西。但是長大後的寶寶也是會有自己的想法,喜歡吃什麼就吃什麼,不喜歡吃什麼就不會吃。那麼,寶寶的添加輔食有什麼的變化呢?
一歲寶寶的進餐時間
一歲以內的寶寶,基本都是按需餵養的,尤其是母乳餵養寶寶。餵養時間和密度靈活變動,有的高需求寶寶甚至一天可以吃十幾頓,每頓相隔1~2個小時。這都可以視爲正常現象。然後這種進餐時間和密度,在寶寶滿一週歲後,就要開始做出改變了。當寶寶接觸和接受輔食後,因爲輔食的耐飽程度比母乳/奶粉更高,進食的密度就可以適當的延長。一歲以上寶寶的進食時間可逐步調整至與大人進餐時間同步,安排早中晚3次正餐和2~3次點心,一日三餐定時餵食,時間儘量規律。
一歲寶寶要喝多少奶
一歲以上的寶寶,每日喝400-500毫升奶即可。可分開兩、三次用水杯喝。家長也可以用一小杯奶配合其他食物,作爲寶寶的一份營養早餐或點心。
由於進餐時間參照大人,若兩餐時間間隔時間太長,寶寶容易覺得飢餓,這個時候,可適量給寶寶增加點心等食品,豐富寶寶的膳食結構,滿足寶生長髮育需求。
一天飲食的安排示範
8:00 起牀
8:30 早餐 小米粥+雞蛋
10:30 牛奶 200ML
12:00 午餐 爛飯+肉+青菜
16:00 牛奶200ml
18:00 點心 水果
19:00 晚餐 面+肉+果蔬
20:30 牛奶150ML
一歲寶寶的飲食原則
1.一歲的寶寶完全可以食用穀類食物了,因此米飯、饅頭、帶餡的包子、餛飩、餃子等食物,寶寶也會非常愛吃,但應該避免油炸食物。
2.食物應該儘量細、軟、爛、易於消化、易於咀嚼爲主,以免影響寶寶的胃腸道功能和吸收功能。
3.給寶寶補充優質的蛋白質,多吃鮮魚、奶製品及肉、蛋類,特別是雞蛋,是嬰幼兒的首選輔食。
給寶寶吃輔食除了是給寶寶補充營養以外,還有就是鍛鍊寶寶的咀嚼能力。在寶寶一歲以後,寶寶就不要再給寶寶吃糊狀食物了,而是應當給寶寶準備一些塊狀、粒狀的食物。但是要切記要少鹽,調味品也應該少放。
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