赤腳活動可增強兒童體質
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人的腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的運動器官。腳上彙集着6條經脈的66個穴位,並有許多與內臟器官連結的神經反應點,所以祖國傳統醫學認爲腳是人體之根,腳部血液循環的好壞,與腦、骨盆內的血液循環密切相關。孩子經常赤腳活動,有利於促進全身血液循環和新陳代謝,並調節植物神經和內分泌功能,提高機體對外界變化的適應能力,能預防神經系統和心腦血管病。赤腳對鍛鍊踝關節的柔軟性也至關重要,若踝關節僵硬或柔軟性差,人在活動時不僅易疲勞且極易跌倒,在走路較多的情況下,足弓會變硬甚至變形。孩子經常赤腳活動,還可以滿足孩子喜歡光腳的願望。大多數孩子活潑好動,特別是在炎熱的夏季,孩子鞋內又潮又悶,而孩子皮膚嬌嫩,對細菌的抵抗力差,赤腳可以減少因穿鞋不當而引起的雞眼、腳癬、腳部軟組織炎症等。
父母不妨讓孩子光腳在大自然中鍛鍊鍛鍊,只要提醒他們注意安全,對孩子的身心健康是有好處的。
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